真实面对自己，打破设定
❤️作业1
你有怎样的年龄设定和身份角色设定？找到你头脑逻辑里的那些应该？如果做不到所谓的应该，你是什么样的感觉和感受？
❤️作业2
你生命里的焦虑有哪些？为什么会有这样的焦虑呢？
落地
1、真实的面对自己，不是再去尝试一遍伤痛。而是认认真真去倒带，认认真真刹车，认认真真放下，即使不能全清，也是以旁观者的身份去认识自己，去接纳这样的自己。这就是我！
2、把你的心慢下来，不用头脑里的设定去催促自己！
3、每天十分钟来发呆和放空，学会浪费时间！
今日落地体验：
拍下一张照片，然后每天十分钟去放空自己，20天后去对比神情和状态有怎样的变化！
慢慢来，不着急，我等你！
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