研究者发现，每天晚上（或一周数次）写下3件感恩的事情，可以提升我们的幸福感，降低抑郁风险。同类研究一次又一次地得出了相同的结论。研究结果显示，写感恩日记甚至可以显著提高睡眠质量。
感恩日记教会大家关注自己拥有的美好，而非关注自己缺乏的东西。就是多看看自己有什么，而少看自己没什么。
“坏事情比好事情更具有影响力”。研究网络评论的心理学家（还有这个研究，涨知识了）表示，4条好评才能抵消1条差评产生的影响。良言一句三冬暖，恶语伤人三夏寒。所以今后要少说抱怨的话，负能量的话，多少积极的语言，正向的语言。
2023年02月02日扇贝每日一句 2024年倒计时332天 Praising what is lost make...
1.学习成长 01.人生规划体验营打卡，听课3节。 02. 麦肯锡精英高效阅读法 03.阅读每日感恩营小伙伴文章赋...
2023年02月17日扇贝每日一句 2024年倒计时317天 Success is not the key to ...
2023年02月12日扇贝每日一句 2024年倒计时322天 Instead of wondering when ...
2023年02月01日扇贝每日一句 2024年倒计时333天 Our growth depends not on ...
2023年02月08日扇贝每日一句 2024年倒计时326天 Promise yourself to be so ...
2023年02月23日扇贝每日一句 2024年倒计时311天 Life is a pure flame, and ...
2023年02月25日扇贝每日一句 2024年倒计时309天 Knowing is not enough, we ...
2023年02月20日扇贝每日一句 2024年倒计时314天 Instead of wondering when ...
2023年01月02日扇贝每日一句 2024年倒计时363天 Love is the triumph of ima...
本文标题：2024重启人生02｜每日阅读《感恩日记》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hztundtx.html
网友评论