一个朋友听了书评后写了以下的感想：
今天边干家务边听了樊登推荐的《非暴力沟通》一书，之前微信读书看了一部分，可惜没看完。听完之后我立即有了买书的冲动，一定要把这本书看完，好好学习沟通的艺术。
平常很多的误会、生气都是因为沟通方法不当而起。我们生气往往是因为自己的需求没有被满足，但我们又没有正确地去表达自己的需求，或者是让人去猜（尤其是恋人、夫妻之间经常这样），或者我们没有很好地区分自己的需求、情绪或者是观点。所以，学会沟通，尽量客观地描述事实而不是宣泄的情绪，明确说出来自己想要什么，会减少很多矛盾冲突，让各种关系都变得更加和谐，让生活、工作变得更加愉快。
其实，沟通不光是和别人的，还有和自己的，也就是学会释缓自己的情绪，和自己和解。人都有情绪的波动，尤其是大的情绪波动，要学会管理情绪，不是压抑而是释放，舒缓。樊登介绍了两个方法大家都可以试试，第一，找个好友，去倾诉出来。第二，专注于自己的触感（摸，看，听，闻等），比如，盯着一个喜欢的杯子，花，树等任何物件，发呆；或者置身于喜欢的味道中，香薰，花香，或听听音乐、某种声音，还有，静坐、冥想，等等。总之，要找一个能让自己舒缓下来的方法，让情绪平静下来，然后再冷静地处理事情。
学无止境，听完他讲的我觉得还有太多要学的东西了，就沟通这一方面，我就有太多的欠缺。当然，就像今天朋友看到我说自己最近情绪低落、处于自我否定之中时开导我时说的，千万不要轻视自己，对自己，要有迷之自信。哈哈，自信，更要自明，自省，每日精进！
向爱学习，会学习的朋友看齐！
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