我们所产生的每个情绪，都不是单纯的当下事件导致的情绪

我们所产生的每个情绪，

都不是单纯的当下事件导致的情绪，

都伴有着幼时对父母未处理的怨恨和委屈。

因为没有100分的父母，

当时的情绪被储存了下来，

每当有类似的情境出现，

我们就会格外敏感，

容易体验到被抛弃、被忽视、被否定等感觉而产生情绪。

你可以用理智去判断下，

这个情绪是否是不合时宜的。

这个事件如果正常来说能引起你30分浓度情绪，

3分钟就可以消退。

结果你有了60分浓度，

1天多了还在惦记，

就是强度不合时宜了。

你就需要慎重去反思下自己的移情了

（移情：将过去对重要客体的情感体验不恰当的投射到了另外一个人身上）。

因为你的情绪已经在提醒你幼时的伤，

需要被看见，需要去被重新修复。

这就像我们的身体，

用力一按是会痛的，

但是过度的痛了，

肯定是有个结在那里。

因此每次的情绪也都在提醒你：

对不起，你有旧伤没处理。

请处理完后再重新生气。

这也是长大的过程，心理年龄的长大。

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