起床：5:30
早起感觉做了好多事，起床后嫌弃厕所已成习惯。然后跟着Keep做了14分钟帕梅拉，太累了，比跑步30分钟还累，虽然动作不标准，偶尔还跟不上，坚持下来了，满头大汗。
喝了一杯水，转来10分钟呼啦圈，洗个热水澡，感觉身体特舒服，呼吸都顺畅好多。
6点半还有时间做个早饭吃完去上班。
昨天晚上包了40几个素馅饺子🥟，一个是太想吃了，二是回老家拿回来的食材不能放太久了，就想做饺子，这样冻起来，想吃了煮几个也方便。从拌饺子馅到揉面包饺子都是自己完成的，别说吃的时候特别开心。
今天坚持3件事:运动至少半小时，学习至少1小时，睡前泡脚。
反省：懒惰，在不知不觉中变成了身体的一部分，想战胜它确实困难。
总是不想动，下班了不想出门也太懒了点吧！
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