ZCY0038一玉欣 2021年4月12日 第11次打卡590字
低自尊从何而来？
低自尊可能来自许多领域。这很大程度上受到其他人如何看待我们，以及和我们的关系的影响，这就是为什么我们父母的影响对我们的自尊产生最显着的影响。一个不愉快的童年，那些被父母批评、虐待或疏忽长大的人，更有可能面对自身价值的挑战；而那些经历过接受、认同和感情的人更有可能拥有更高的自我价值感。
创伤性经历： 较低水平的自尊也可能源于不良经历或创伤事件，例如某人对你说的某事或某人所做的某件事。从本质上讲，它可能源于任何带来羞耻感、内疚感或缺乏价值感的东西。
失败的经历： 对于一些人来说，较低的自尊与他们的成功和成就或缺乏相关，包括失败的经历，没有实现目标或期望。
消极的自我对话：许多低自尊的“情况”会由于消极的自我对话而延续下去。这可能是一个你自己创造的故事，或者是早就有人为你创造的故事，你继续相信。
也许对于你来说，与其他许多人一样，低自尊的根源在于你对你的外表或身体形象的感受。这不仅仅是你看起来的样子，而是关于你如何看待你的感受。
当你缺乏自尊时会发生什么？
低自尊会导致重大的身心健康问题，包括焦虑、抑郁、饮食失调和成瘾。事实上，研究表明，自尊心低下的青少年长大后会出现更多身体和心理问题，刑事犯罪率更高，收入更低以及长期失业。
另一方面，强烈的自尊心会帮助你体验更健康和幸福，更好的人际关系以及更高水平的幸福，成就和成功。一项研究甚至将较高水平的自尊与较高的收入潜力相关联。
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