这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用

其实皮肤保养不仅仅靠护肤品，还靠一些生活小细节，某书上很多00后用lamer the ginza，这些宝宝是要上天吗！！！这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用，个人觉得年龄太小，不要用这么营养高的护肤，基本上也吸收不了，想要皮肤保持的很好，不仅仅靠外部护肤，内调也很重要。

一 生活习惯

①早睡早起，晚上最好是11点之前睡觉，早上7点起床。

②每天要坚持运动半小时，不仅能加快新陈代谢，保持好身材，皮肤还能排毒哦。

③清洁，被子，枕套都要及时更换，晒一晒，因为被褥、枕套里易滋生螨虫，枕套不更换的话 侧脸睡的话，很容易长痘哦。

④防晒，一定要擦防晒 ，无论夏天还是冬天，最好戴把伞，这有效能减少紫外线对我们的伤害。

防晒

⑤靠墙站，如果你对自己体型有要求，每天坚持靠墙站，或者腿呈90度搭在墙上，我每次是吃完饭就会边靠墙站边看剧，这样比较不容易厌烦。

二 饮食习惯

①多喝水，早晨起来一定要空腹喝一杯水，这样一个晚上的毒素都能及时排出，少喝有色素的饮料，每天及时补水，最好准备个杯子。

多喝水

②吃东西，吃饭的时候尽量要细嚼慢咽，给自己大脑一个缓冲的时间，让它意识到吃饱了哦~尽量少吃油炸 烧烤 麻辣 。

③多吃水果，这个真的对皮肤很重要，很多水果的VC含量都很高，对身体皮肤都会很好。

坚持一段时间这些小习惯，上妆也不会辣么浮粉，与其熬最贵的夜，用100张面膜来补救不如老老实实的坚持好的小习惯，这样不是很好嘛

这8个生活小细节 比敷100张面膜还管用，这是一个你一辈子都要坚持的事情哦，效果不是立竿见影，但是如果你坚持一个月会发现皮肤有变化，痘痘会减少 皮肤也会比较稳定，毛孔也会变小，黑眼圈也不是那么重。