从小就听大人的教诲：你要努力
但其实，大多数时候
我们明明已经很努力了
还是会收到生活的暴击
为什么呢？
是我们的努力不够吗？
真正的努力是什么样子呢？
苦我心智，劳我筋骨，饿我体肤，空乏我身？
不！
一味努力的话，没有任何意义和价值。
信小呆努力了吗？
只不过是被幸运的星星砸中，成为了话题而已
骆驼祥子不努力吗？
但还是最终沦落为行尸走肉
（详见之前的推文【哀其不幸，怒其不争——被嫌弃的祥子的一生】）
所以说，幸福跟努力没有半点联系
幸福是什么呢？
之前发了这样一条朋友圈：
从小到大，我们听到最多的，是“你要懂事”、“你要出人头地”、“你要早点结婚”、“你要有出息”。
可我们很少听到：“你要高兴。”
有很多朋友点赞和抒发自己的心情
当然也有很多人回复：你要高兴，看到之后真的非常暖心，谢谢你这么好看还支持我呀~
其中有一条留言特别独特
在舒适圈里最高兴
但是没有不高兴的事情衬托
高兴也就变得不那么高兴了
我们从生活中得到的快乐，归根结底取决于心灵如何过滤和阐释日常体验。
只有学会掌控意识，才能决定自己的生活体验，从而达到幸福的境界。
真正的幸福是做每件事都能够有最好的体验
其实大脑并不擅长思考和处理琐事
但日常生活中又不得不处理这些事情
机制的大脑就会形成条件反射
来直接应对一些行为
最著名的就是巴普洛夫的“耍狗实验”
这就是为什么我们不能总是集中注意力
但你一定有这样的体验
全身心投入一件事情
或一本书，或一部电影，或一场游戏
不知不觉忘记时间，全神贯注的聚焦眼前的事情
直到结束的瞬间，长出一口气，“啊，原来已经过去这么久了”
我想，在这之后的疲惫和放松的瞬间，就是最有成就感的时候！
而这个全神贯注的感觉，就是所谓的“心流”
如果每一件事都能有这样的体验，是不是很幸福呢？
# 如何才能有心流的体验呢？
需要三个要素
清晰的目标
如果一件事可做可不做，那我们就没有足够的动力来进行
（比如完成KPI）
只有当我们做事之前有清晰的目标的时候
比如：玩完这一把就睡觉
才能够全身心的投入进去
即时反馈
注意是即时，不是及时
想想你玩游戏的时候，当你不经意间完成了某个任务的时候
总是第一时间提醒你
恭喜你完成了XXX任务
恭喜你击杀了敌人
恭喜你升级！！
也正是有这样即时的提醒，你才能不断完成任务
相反学习的时候，要到期末才考试
那我就明天再学好了
所以，如果一件事情能够做完之后立即出结果，就会给我们正向反馈
能力与目标相匹配
玩游戏的时候
你1级是碰不到100级的敌人的
想想你刚出门就被敌人一招送回家。。。
俗话常说
饭要一口口吃
事要一件件做
所谓螳臂当车就是形容不自量力的
相反，如果你玩游戏的时候，任务太过简单
就没有玩的动力和成就感
最明显的例子就是下棋
赢一个人第一次的时候是有成就感的
但当你赢他1000次，这就成了例行公事
毫无乐趣
所以，如果一个人只跟你强调努力努力努力，那他八成是你的领导
想要找到幸福的感觉
关键是找到自己的心流
做目标明确，即时反馈，能力匹配的事情
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