【易效能亲子第二个90天践行】
#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃
孩子第四个30天目标：
：） 番茄土豆炖青蛙
：）30分钟玩
：） 早睡：8:15睡前准备
：）运动❎
家长第四个30天目标：
：）早睡早起：22:30✅
：）收集、排程、执行❎
：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；✅
：）一周慢跑三次；✅
加油小宝郑欢洋-9岁践行打卡9/90
早睡：9:30✅
青蛙：16/60
番茄：8/100
运动：❎
阅读：❎
琵琶：✅
英语：✅
24点：❎
魔方：❎
朗诵：✅
看清单：✅
3、今日闪光点
#父母教练检视#
今天跟楼下的学霸姐姐一起做作业，姐姐教他做口算，娃很愉悦的完成了作业。
下一步：
1、刻意练习倾听，察觉娃和自己的内心深处的需求。
2、学习互相尊重。
3、觉察自己当下的情绪。
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