清醒

生活不是你得到的东西，而是你经历的东西。

之所以有人感觉生活很乱，给生活造成的混乱多是因为思想，情绪或生理因素。

一旦多种因素叠加，混合压力超过临界点，濒临崩溃，往往造成极端事件。

能清醒地活着，有一颗不受拘束的心灵，非常难能可贵。

与自己的心理活动保持距离，观察其情绪变化和身体的应激反应。

“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，当跳脱出来之后再来看，才会“距离产生美”。

冷静理性的观察者才有可能产生。

而正是这个真实的自己，以观察者的视角，看到情绪中的自己，或痛苦，或焦虑，或伤心，静静地倾听慢慢变得不痛苦，不焦虑，不伤心，这也是自我疗愈的过程。

外部世界无法改变，能改变和调整的只有自己的认知。所谓向内探求和修为，概莫能外。

混乱的人，没有与自己的心理活动保持距离，只有情绪中的自己，焦虑，痛苦，伤心，偏执，意识被大脑的消极习惯绑架，好像身体内住着一个疯子，时不时出来捣乱。

捣乱的频率和时长，久而久之，就成了个人的一个独特的能量场，就是俗话说的气质。