情绪粒度

一个人在焦虑时经常会感到紧张，易怒；而一个人在抑郁时经常会感觉痛苦，浑身没劲，对任何事都会提不起兴趣，觉得生活就是一场战斗。而且任何人在出现这两种情绪时，他的身体也会呈现出完全相反的状态。但实验证明，很多人其实无法明确区分抑郁和焦虑两种情绪。在辨别情绪体验时，人与人之间存在着巨大差异。

一名优秀的设计师，以区别出天蓝色，海蓝色，蓝绿色，而普通人却把他们统称为蓝色。而人在辨别情绪方面也存在类似的现象，我们把它叫做情绪粒度。提高情绪粒度，区别各种情绪之间微妙的差别，有助于我们掌控情绪。

激情犯罪

所谓“激情犯罪”，在西方犯罪学中被认为是一种“挫折攻击型”犯罪，是指当事人在绝望、暴怒等剧烈情绪状态下实施的犯罪行为。它缺乏明显的犯罪预谋，并且犯罪的发生与犯罪人消极负面情绪的长期积累或者被害人的刺激有着直接紧密的联系，法学界普遍认为，“激情犯罪”的过错程度要轻于有预谋的犯罪，因而，很多国家的刑法对“激情犯罪”在定罪量刑上往往轻于同种罪质的一般故意犯罪。我国的刑法并没有明确规定“激情犯罪”，但是在立法和审判实践中还是考虑了与“激情犯罪”有关的因素，很可能会在量刑时从宽。

一个男性，在其妻子出轨并出言不逊时，该男子杀死了妻子。在判刑时有两点十分重要，一是在案发当时，男子是否处于被愤怒情绪控制的不理智状态；而是男子在案发后是否表现出相当的悔恨。如果这两点成立，该男子往往会获得时间较短的监禁。

同样一名男子强奸了一名女性。在判刑时嫌犯的辩护律师往往会揪住一点：一是被害人是否穿着举止不当，有轻浮的嫌疑，从而引诱男子情绪失控，瞬间不理智；而是被害人是否在被侵犯时表现出了不合时宜的愤怒，强悍，从而激发了男性的失控。在量刑时，审判官及陪审团往往更希望看到被害人的羞愧，恐惧等情绪，而一旦被害人表现出很强悍的愤怒，通常会导致嫌犯的量刑减轻。

在传统情绪观及刻板印象中，男子更具有攻击性，易怒，而女性更容易产生害怕恐惧等情绪。同样一件事情，男子失手杀人会被认为情有可原，因为本性使然；而女性失手杀人会被认为不应该，因为不符合人们的刻板印象。

并且在案发后表现出悔恨的情绪，往往会减轻量刑。这是毫无意义的。

情绪并不是简单的被激发，能真实反应内心活动的。情绪的产生是一个很复杂的过程，这其中不乏主题自己的有意构建。并且情绪并不具有普遍性，也不具有特定性。悔恨的表现是可以假装的。曾经一名嫌犯在法庭上留下了所谓悔恨的泪水，让几乎所有人相信他不再是一个灵魂黑暗的罪犯。而在出狱不久后，他就实施了抢劫，并残忍地开枪杀死了一名警察。

而中国虽有激情犯罪的司法概念，但并没有与此相关的明确法律。很多人在打抱不平，认为在刺杀辱母案中，于欢的辩护律师没有采用激情杀人为其辩护是不当的，并认为法律给出了不恰当的裁决。但若是换一下案件呢？大家还是应该理性看待。虽然法律仍有漏洞，仍有考虑不周之处，但要构建一个完全被所有人认可的体系并不是一件容易的事。没有十足的把握，也不可能贸然更改法律。