回归自性

        前两天参加了米粒的方糖读书会。完整的走了一遍这样的读书方法，感觉真好！方糖带领者即有一定灵活性，又有统一性一一读一本好书。不管怎样的环节设计，冥想或是游戏、读书都是为了让人们走向自我内在的更深处。

回归自性

        米粒儿在这次的活动中添加了一个盲人摸物的游戏环节。两两一组，蒙住眼睛的人在搀扶者的帮助中下楼摸五样物品，任务结束角色互换，全程禁语。

回归自性

        和我搭档的是一个年轻的小姑娘，她好奇的把眼罩往眼睛上一蒙，我俩就下楼了。一路我可以感受到她的好奇和无畏。每摸一样物品，她都那么仔细认真，上上下下摸到极致。当她去摸海报边缘的时候，我忍不住担心她别把手划破了；当她去摸塑料假花的时候，我害怕她把手扎破了；摸公共长椅背面的时候我害怕有什么脏东西藏在那；摸不锈钢板的时候，我害怕中午的骄阳烤在上面烫着她；摸花草树木的时候，她竟然蹲下来往土里摸……我的手不断伸出去想阻拦她，又不断的收回来。我不停想叫她小心，但一遍又一遍憋回去。

回归自性

        我意识到这股担忧紧张是我自己的问题，我不是不信任别人，或者自己，我是对自己的生命没有安全感，对自己的生命不信任。这份不安全感，这份不信任促使我不断的想阻挠她去探索。可我的阻挠只会打断她的探索，破坏这场游戏。

回归自性

      这位姑娘在敞开与信任中尽情体验到双手与万物的连接。即使我想象的有可能发生，她的体验却也是完整的，是尽兴投入的，是没有遗憾的。全然、信任，交给、好奇、接受、觉知这是我在小姑娘身上学到的。

回归自性

        透过这一段我看见自己对孩子的教养方式，孩子的表现只是诱因，焦虑紧张来自我自己的内在。我不断的评判指责，指手画脚只会阻碍孩子自己去体验生活。

回归自性

      当角色互换后，我蒙上眼罩一只手立刻紧紧抓住对方，眼睛瞪的老大，恨不得穿透那层黑布。尽管如此，我还是走得小心翼翼。还好我立刻觉察到自己的僵硬，开始刻意的放松，深呼吸，将手柔软的交托给对方。然后轻轻闭上眼睛，把所有的觉知放在脚底，放心大胆的一步一步往前走。我用心灵去感受，仿佛开启了心灵之眼，每一次触摸，每一下脚步都成为享受。

回归自性

        双眼对于我们多么重要！但心灵之眼对于我们更重要！就像蒙住了双眼，把别人的搀扶当做了眼睛去全力一靠。我们的肉眼也就是那双拐杖，而心灵之眼才是真正的眼睛。我们的心灵之眼一直蒙着，只知道这双肉眼才是我们的依靠。睁开心灵之眼，灵魂将多么的轻盈自在！

回归自性

        如何睁开心灵之眼呢？大概就像被蒙住双眼的那一刻，唯有提高觉知，把所有的觉知放在生命上。接下来的读书，每一字每一句，都让我更加深刻的领悟之前的体会。放下对外在的关注，开启心灵的五官，这是这次方塘读书会中我最大的收获，感恩米粒，感恩和我搭档的小天使。

回归自性

        读书会的最后，让每个人回家做一件爱自己的事情，我第一个反应是回家抱抱我的孩子。他不欠我一个懂事儿的儿子，我更不该对他充满担忧。

回归自性

      经常陷在一件件事情中，情绪就会左右思维。只有完全跳脱出事情来，才能够睁开心灵之眼看见情绪是如何绑架我们的，也才能搞明白自己究竟该怎样做。生活中一件件事情都是考验，当它发生，我可能还是会陷在其中不能自已。但我终将明白，只有回归自性，才能够带动外在。

回归自性

        带着一份平和与踏实，我回到家里，敲开门迎接我的竟然是儿子大大的拥抱！简直不可思议，又是这样理所当然！