孕妇经常做的这3件事，你以为是养胎，其实是伤胎，胎宝宝很害怕

对于第一次怀孕的女性来说，缺乏了很多经验，她们往往认为是在养胎的事情，其实是在“伤害”胎宝宝，长时间这样下去，不但达不到想要的效果，还会对胎儿的成长造成不利。

孕妇经常做的这3件事，你以为是养胎，其实是伤胎，胎宝宝很害怕

今天我就专门盘点了孕期经常做的3件事，不但不能起到养胎作用，还会带来麻烦哦，赶紧一起来看看吧！

第一件事情，经常卧床

这种情况经常发生在孕早期的时候，因为孕期前三个月对准妈妈来说是非常重要的，所以大多数孕妇都会选择卧床休养。

其实只要你没有先兆流产的征兆，在这个时段是不用一直卧床休息的。毕竟经常待在家里，呼吸不到新鲜空气，反而对自己和胎儿不利。

孕妇经常做的这3件事，你以为是养胎，其实是伤胎，胎宝宝很害怕

其次经常不运动也不利于新陈代谢，这样细胞的含氧量就会降低，不利于胎宝宝的生长发育，所以孕期还是要经常运动比较好哦！

第二件事情，营养过剩

不少准妈妈在怀孕后，都会额外补充很多营养，觉得这样才是对胎儿的负责。其实如果补充过多，就会造成营养过剩，这样一来，较多的热量和养分就会留在孕妇的体内。

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可能就会造成孕期肥胖，孕期糖尿病等等，反而对准妈妈和胎宝宝不利。特别是在孕晚期的时候，如果吃得太多，还会造成胎儿过大，不利于产妇生产，所以在怀孕期间，准妈妈还是要遵循少食多餐制。

第三件事情，钙补多了

到了孕中期，不少孕妇都要进行补钙，一是防止自身钙元素流失，二是为了促进胎儿骨骼发育。但是如果钙片吃得过多，反而会加重准妈妈的肾脏负担，导致体内产生结石，影响对其他营养物质的吸收，从而对胎儿发育不利。

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那么，孕期应该如何正确养胎呢？你可以这样做：

多去公园散步

公园的绿植很多，空气自然也很好，孕妇常在这样的环境里面散步，不但能呼吸到新鲜空气，同时还能让心情更加愉悦，自然也对胎宝宝的发育有好处

荤素搭配，多吃瓜果

孕期的时候切忌大鱼大肉，平时要定时定量，并且多吃蔬菜瓜果。这样可以补充维生素，而且还能增加粗纤维的摄入，降低孕期便秘的几率。

小编有话说：孕期养胎是一件非常普遍的事情，但是很多人都容易陷入误区，想要避免这种状况的话，就要掌握一个“度”，凡事不过度即可。