我们都知道“陪伴是最长情的告白”，但我们的陪伴是自嗨式的，还是做到了让对方真正开心呢？
伴随着手机的出现，绝大多数人家里都出现了一种情况: 年夜饭，年轻人手里都拿着一部手机，盯着手机抢红包或者通过社交软件和其他人聊天，忘记了在自己身旁的家人，尤其是老一辈，爷爷奶奶。他们插不进年轻人的话题，年轻人也似乎没有足够地耐心，甚至不愿意和爷爷奶奶聊天。
自从爷爷去世后，我会想着多回去陪陪奶奶，但我发现自己的陪伴意义并不是很大。因为我每天在家，也是捧着一个手机看自己的电视，偶尔和奶奶聊会天，或者奶奶出去干活的时候，我会在一旁唠叨说，“菜不要栽了，一个人又吃不了多少，挖土还费力……”，虽然我觉得一件事对奶奶来说，比较费力的时候，我也会帮着一起做，但我其实可能没有让奶奶多高兴。
现在我意识到了什么才是高质量的陪伴。高质量的陪伴不是说教，不是评判，更不是“身在曹营心在汉”。
奶奶想做什么，就让她去做就好了。比较费力气的事情，我帮着去做，而不是去说，这也不要做，那也不要做。现在仔细想想，说多了这样的话，奶奶有的时候就不会实话实话，不会告诉我，她要去干嘛。
更重要的一点是，在家陪奶奶的时候，要放下自己的手机，多和奶奶交流，仅仅是帮奶奶做事是不够的。我以前每次在家，基本上都会帮奶奶砍柴，洗碗，提水等，但做完事情以后，我就会拿起手机去做自己的事情，不会和奶奶有过多的交流，很少和奶奶说自己的事情，因为总觉得和奶奶说不清楚，何必再费那么大的力气去解释呢。可，很多时候，老人家就是希望可以走进我们，多了解我们一些。
再看，很多小孩的父母在外地务工，小孩好不容易盼来了一家团聚，盼来了父母的陪伴，但父母的注意力可能还是不在小孩身上，而是陷在了手机短视频里，或者对孩子的各种行为习惯进行说教。孩子也从父母陪在自己身边的喜悦转换成了愤怒，甚至是讨厌。
这些行为会让当事人觉得，即使人在身边，也没多大的作用，甚至会让两人之间的关系越来越疏远。
既然要陪伴，那我们就要做到高质量的陪伴！
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