今天是持续写作第14/100天。
今天是早6点前起床运动第25/100天。
昨天在Sunny老师的挖矿群转发了今天的你比昨天进步了吗？少帅给我提了一个建议，他说10000天这个数字太久，给人遥遥无期的感觉，没有成就感，于是我今天就改成了100天。
很多人觉得没什么可写的，其实只要用心，每天都有内容可写。写作就是一个不断认识，反思自己的思维过程。
最开始写作的时候，我也是抓耳挠腮，其实就是没有真正用心的去观察每天听到，看到，遇到的事情。
刚刚看到减脂营的一个小伙伴发的信息：在所有的减肥方法中，全球科学家公认的，最安全，最有效的首选方法是：生活方式干预。健康的生活方式包括三方面：饮食，运动和心理管理。
关于饮食，我之前推荐过一本书《你是你吃出来的》，你可以买回来看看，或者在微信读书上也有，书中讲到了人体需要七大营养素：
碳水化合物（就是我们平时说的主食，米面馒头饼，在我的概念里，我把土豆，山药，红薯，也归类为主食）
蛋白质（就是我们常吃的鸡鸭鱼肉牛羊，豆制品）
脂类（这个也是从鸡鸭鱼肉蛋中获得，还有食用油，坚果）
维生素（就是我们经常听到的维生素ABCDE等等，这个不同食品含有的维生素不同，包括我们吃的所有食品，水果，蔬菜，肉）
矿物质（这个就是我们体内的各种离子，微量元素，人体维持正常生命活动必不可少的有14种铁，锌，碘，氟，铜，钼，锰，铬，镍，钒，锡，硅，钴，硒）
膳食纤维（这个主要存在于蔬菜，水果中）
水（这个不用多说了，人体60%是水）
关于运动，我昨天在今天的你比昨天进步了吗？这篇文章中推荐了一个记录和跟练工具keep，如果需要器械，那就喜欢什么运动就买什么器械。
关于心理管理，这个主要靠自我调节，可以听听音乐，看看电影，运动运动，或者找人聊聊天。当然如果严重的话，需要求助于专业的医生。
人和人的最大差别是什么呢？什么样的人赢的概率更大呢？
我认为是执行力。
最近刘畊宏的直播不是特别火吗？有一种很搞笑的评论就是“我看了一周了，怎么没有一点变化“，有人回复“兄弟，你不要坐着看，你需要亲自跟着练”。这种评论是很搞笑，如果真的想要改变的，那肯定就是要去行动，这就是执行力。
我今天看到了一篇文章，有一个二孩宝妈向老师咨询在家就能赚钱的项目，老师建议她做家庭教育自媒体，然后告诉她操作思路。这个宝妈二话不说，立即去执行。
两个月之后，她主动给老师发红包，告诉老师，她现在已经能够赚钱了，每天都有两三百的收入，还有人不断地咨询。老师又给了一些建议，她又二话不说，立即执行。
三个月之后，她给老师发了一个更大的红包，告诉老师，她现在每个月的纯利润已经有2W+了。老师问了一下她的日常运营，然后给他一些优化建议，她还是二话不说，立即执行。
半年之后，她发了一个更大的红包给老师，因为她的月收入已经达到了6位数，故事到这里就结束了
种一棵树最好的时间，是十年前，其次是现在，还等什么呢，来跟我一起行动吧
连续早起第1862天，运动827天，累计总时长32602分钟。
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