柠檬心理丨作者
柠檬心理&QQ音乐丨音频
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请想象这样一个场景：
两个人一同面试，一个身板挺直仰头挺胸，另一个畏畏缩缩，时不时低头。
先不说其他的，单从外在状态看来，明显第一个面试者看起来有更强的心理优势，也更容易受到面试官的认可。
什么是心理优势？
它是指一个人内在素质的外在反映，就是你可能存在不足，但是你就是能够相信自己，在人际中能保持不卑不亢、积极主动的心理状态和生活态度。
虽然心理优势的建立需要从本质上改变心态。
但是大家都有过体验，想要在短时间内让自己的心态快速变得强大起来很难，一旦受挫沮丧，就会放弃改变，其实你可以先从表面上着手。
比如从姿态等方面开始改变，这要比改变心态快得多，通过外在形式上的强大，来强化心理上的强大，这也不失为一个办法。
01
改掉弱势的姿态。
很多人已经习惯了呈现出弱势的姿态，比如说话小声柔弱，含胸驼背，总是低着头等。
这些姿态会给别人传达出“我没底气、我没自信、我感到尴尬、我有些慌张”的信息，轻而易举地降低了你自身的可信度和说服力。
如果你已经养成了这些习惯，完全改变肯定不是易事，你可以先制定计划逐项突破，必要时可以报个专业的仪态训练班。
02
呈现出最佳的精神面貌和仪态。
精神面貌包括穿衣妆容、眼神、表情等等。
有的人可能觉得穿衣妆容是表面功夫，没有必要。
而实际上：
当你穿着得体整洁，给别人一种“这个人很精致、这个人很重视此次会面、这个人应该不是个太随意的人”的感觉，这会非常加分！
至于妆容，谁会不喜欢好看的人呢？
毕竟人都是视觉动物。
在眼神方面，努力坚定聚焦一些，不要乱飘，也不要躲着别人的眼神，如果实在觉得害羞尴尬，可以先对视一两秒再移开视线，这样眼神不会显得慌乱。
表情方面，我想没有人能够拒绝一个爱笑的人吧？
当然了，也不要为了笑而笑，这样的笑容会很假很僵硬，可以适当练习练习一个真诚的笑容，积累一些能让你立即笑出来的笑话素材，在需要微笑的场合想起来，就能够呈现出最真实的笑容了。
另外注意笑的尺度，如果是比较正式严肃的场合就不要笑得太夸张，容易显得不稳重，私下场合就无所谓啦。
03
找到快速建立安全感的方式。
人们在一个不那么熟悉的环境下往往会失掉平常的心理优势。
比如你在自己的学校时，干什么都无比舒畅和松弛，如果去到别的学校就不一定了，因为有太多不熟悉陌生的东西，心态上难免慌乱一些。
这时候我们需要快速建立起安全感，从而让自己放松下来，自嘲是一个很不错的办法。
比如你要去自主柜台买一瓶水可是不太会用，在询问旁人时可以自嘲：“哎呀，我真是笨手笨脚的，原来那么简单。”
这样就让害怕出糗的心态变成欢乐的心情，无形中自己也放松下来了。
听歌也是一个不错的建立安全感的办法，带上耳机，听着喜欢又熟悉的歌曲，往日的放松慢慢就来了。
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