杨倩，焦点讲师三期，坚持分享590天（2018-8-12）
“滚雪球”效应
当孩子这样认为时，“我努力很久了，成绩就是没起色”！
孩子会认为自己的付出是没有意义的，那我为什么还要付出呢？
知识要一点一点学，吃饭别着急，着急会噎着，吃到一定程度就饱了。学习也不要急，学到一定程度成绩自然就会提高了。
努力很久，都没有看到成果，心里很难过，就会想到放弃，可是真的没有成果吗？
量变引起质变，所以我们的努力并不是没有成果，而是在积累量的过程，我们不一定能看到结果，质变时我们才能看到结果，所以要相信，我们每一次的付出都在积累量，再坚持一下，就会看到质变了。
首先，可以对自己的问题进行打分，我们称之为“刻度化提问”。以0～10分对自己的感受进行打分，0代表事情最糟糕的时候自己的感受，10则代表事情发展最好时自己的感受。对自己当前的感受打分，然后问自己怎么样才能让自己的感受提高一点点。这时就可以借助已经发掘的资源来帮助我们成功完成一小步。在解决问题时，我们要做的就是跨出自己的一小步，不论这一步多么微小，只要有效，就不断重复；当然，如果无效，那么立即停止。
这时我们发现自己在解决问题时是多么出色，所以接下来要做的就是引发“滚雪球效应”，不断地肯定自己的优势和行为，引发改变，扩大改变，会让自己变得自信有力量，至此， “滚雪球”效应便会产生。
2018-08-12
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