健康边界的重要性

健康的个人边界是对自己的行为和情绪负责，而不是对别人的行为和情绪负责，让我们能够承受后我们的选择所带来的后果，而且还可以确保我们让别人也能成为他们自己的行为负责，不越界侵犯我们。

当我们拥有健康个人边界时，我们知道拒绝对方是出于对自己负责，拒绝的原因是因为对方越界了，这样一来自然就减轻了我们的内疚感，同时也告知对方自己的边界在哪，防止对方以后再次越界。

不健康的个人边界容易对他人的情绪和行为负责，或是期待他人对自己的情绪和行为负责。

拥有不健康个人边界的人经常将他人的需求和感受看的比自己的更重要，且会有以下行为。

一，拒绝别人的要求时会感到心情不好或内疚。二，被别人刻薄对待时只会忍气吞声。三为了讨好别人，放弃自身信念，是通过别人的评价定义自己。