咖啡冥想第十二日

种种子

1.分享种子法则给一起同修的朋友，大家都觉得醍醐灌顶般清醒。

2.分享学佛发愿给同修们，得到支持和鼓励。

3.念诵皈依咒500遍，百字明咒3遍，金刚萨埵心咒108遍，六字大明咒108遍，心经三遍，所得功德回向给十方法界一切众生，愿他们离苦得乐，往生净土。

4.给一个工厂的朋友正向劝导她面临的困境，希望她能早日摆脱困境。

感恩：

1.感恩博士一下午用心给我们分享一些呼吸法，一个下午操习的过程让整个身心都轻松，消除了身体的疲乏，排除了身体的毒素。

2.感恩仙子和同修们一起的分享，三个小时如十分钟一般飞快的过去了，相互的滋养，让人整个身心愉悦，让人真正体会到与同频的人交流，是多么的喜悦，多么的滋养。

3.感恩工厂朋友毫无保留的给我分享。

4.感恩老公在家照顾好孩子，让我有时间出去学习，并且对我的晚归毫无责备。

忏悔：

忏悔自己偶尔还会对女儿忍不住发脾气 ，今后要更加的观照自己情绪，不要对他人造成伤害。