分享文章的时刻又到了，今天就让美容护肤咨询师来和大家分享维生素的美容法宝。
没听错吧，维生素是美容护肤的法宝。没有听错，维生素是维持生命活动力非常重要的一类物质。虽然需要的量非常小，但是它的作用很大，人体能自动的合成的维生素只有少部分，那么大部分都是要从我们的食物中摄入的。
以我们美容护肤关系密切的主要是维生素：A .B.C.E. 四大美容的法宝。
维生素A的主要是以视觉和上皮发育有关。如果缺乏它会给我们的危害是，干眼症，皮肤发育不全，干燥缺水，很容易发生粉刺。皮脂分泌旺盛，等等。
在化妆中如果添加维生素A，它可以促进皮胶原蛋白的合成，改善我们的老化，减轻皮肤的油腻感和过度的角化，粉质等等都建议补充维生素A，但重要的提示是不要过量的补充，过量的补充反而适得其反。
维生素B也是以美容护肤有密切的关系，如果在食物和动物性食品中摄入不足时，或者是熬夜，等等就很容易造成维生数B的缺乏维生素B是水溶性的。补充快但是它的消耗也是快。他的作用范围很广，但没有什么副作用，一般日常生活多注意一些就好了。
维生素C的护肤作用有抗老化，抗氧化，美白皮肤，控制黑色素，促进胶原蛋白的合成，对骨质的增强健康，皮肤弹性和保持水分血管的正常和健康至关的重要，无论是吃还是涂对我们都会有增强的效果。
维生素E，它可以有助于我们维持皮肤的弹性。延缓衰老，抗氧化对我们人的生殖器官功能有很重要的作用，在一般的情况下，维生素E是皮肤表面唯一的抗氧化，因为皮肤表面靠近表皮层含的水量越低，因此水溶性的维生素E是很难达到表皮层的，如果皮肤的维生素E减少，为了造成紫外线的自由基损伤，随着时间的推移，皮肤变衰老，维生素E的含量也会大大的下降，那么补充维生素E是对抗衰老有很大的意义。
好了，我们来总结一下，今天的分享是讲四大维生素内调养护肤的知识，今天的分享你学会了吗？如果你对四大维生素，那条护肤还有什么不解的关注我了解更多的护肤知识。
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