#木木精进写作100天# 39/100
我们每天有多少时间花费在手机上？随着这个问题相伴而生的有很多监控软件，专门用来测算这项数据，但自己从来不敢去测试，因为我知道，自己除了开会、专注工作、睡着后的时间，其余时间手机都是在身边。
虽不至于长在手上，却也是机不离手，总感觉放下片刻就会错过一整个世界。我曾经在一个早晨出门上班没带手机，由于午间时间短，没办法回家，所以，我经历了一天没有手机的煎熬。
我不知所措，甚至整个人都是焦虑不安的，无法集中精力去做事情，总是担心错过什么。事实上，一整天什么事情也没有发生，就连电话都没有一个。
我们常常说：现代社会整块时间很难得，要懂得充分利用碎片化时间开展学习，为自己充电。而无论是听书、讲课APP还是小程序，都是我们的首选。
不知道又又多少人，利用所谓的“碎片化学习时间”堂而皇之地玩起手机，时间总是在操作手机的片刻间悄然而逝，更有甚者“某音2分钟，人间两小时”，也是在见证了该软件地强大诱惑力后，我将该软件强行卸载了。
现在的我们遇到问题，不是先去主动思考答案，而是第一时间求助“度娘”；出门聚餐、走在路上、坐在车上、躺在沙发上床上、坐在马桶上无时不刻都在操控手机。
即便手机的智能化、便捷性让我们的生活变得更加的快乐，但如此沉溺其中，手机也在让我们一步一步自我消耗，控制在合理且恰当的适度范围内显得尤为重要。
首先，要想提高工作、学习效率，需要在整块时间中告别手机的搅扰，不是放在一旁不摆置，而是先收起来。因为只要放在一边，我们就不敢保证，不去触碰，我是这样，相信你也如此。
我曾借鉴某本书的经验，验证过一个问题：我们总说工作很疲惫，其实每天的工作事项是可以通过记录来梳理的，是完全数得过来的、是自己能力范围可承受的，但为什么我们觉得非常累呢？
那是因为我们不能做到专注，总是被各种事务打扰，断断续续中耗费了我们的工作精力和专注力，手机自然可以算得上其中重量级的原因之一。
其次，用最低级的卸载软件方式来对抗人性的弱点。之所以很多视频、消费软件流量如此之大，是因为他们充分研究了人性及人的多重心理，找准了其间的薄弱环节，一击而中。
我有一个喜好，出奇地喜欢看各类美食短视频，非常享受频幕前主播们的大快朵颐，平日里多是可以控制，但疫情居家那段日子里，完全的失控，让我有那么一段日子都是“加班”到深夜。
关不掉的手机，除了一晚一晚的熬夜，还有视力跌崖式的下滑。我开始意识到问题，索性卸载掉此类软件，还原正常的生活作息。
方法很笨拙，但确实足够有效，很久过去了，我没有再下载回来，一方面我不相信自己有足够对抗大数据的能力，同样，我也在生活的别处，找到了读书、写作、陪伴家人的乐趣。
从前，我们将玩手机定义为休闲，却殊不知此种休闲方式更是极易让人兴奋、继而产生无以言表的疲惫。手机终究是我们生活方式搭建过程中的一个可塑性极强的工具，不要让它成为生活的主宰，操控你的生活。
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