6月第3周周检视

我的三个标签：

1、一年级小学生的妈妈

2、易效能终身践行者

3、人民警察

159期8·0 90天践行目标

【生活】整理季断舍离，每天扔一物。

【运动】持续运动，要减重至95斤。

【学习】每晚坚持给老师发韩语日记。

【亲子】践行亲子时间管理，陪伴阅读。

【效能】日种树不得少于4颗。

一、学习

1、沪江韩语单词20个

2、复习韩语视频2小时

二、效能

本周吃青蛙17只，番茄钟18个。

1、完成6月第3周检视。

2、打卡6次。

3、整理3次。

4、班会分享。

三、事业

1、工作APP学习

2、完成固定笔记

四、社交

1、跟159起相关小伙伴互动，更好的践行。

五、健康

1、早5:30晚11：00  早睡做到1/7，冥想完成5/7， 泡脚6/7。

2、坚持运动6天，目前仍然处于腹部修复阶段，坚持完成教练指导动作。

3、睡眠质量通过按摩药疗有所提高，还是没有做到11点前睡觉。

4、饮食健康，晚餐做到了少食。餐后克制不再吃任何辅食，对自己的健康负责。

六、家庭

1、爸妈、公婆和谐的坐在一起吃饭聊天。他们身体健康是我和老公的福气，惜福。

七、财富

1、每日记账。这一年在健身方面的投资确实有点多，但是值得的。

八、小确幸

安稳有规律的做自己喜欢做的事情，感谢自己当初的正确的抉择。

周感悟：

1 、惜福，活在当下，细节决定成败。

2 、对待孩子还是少一些苛责，多一些鼓励。

3 、对待爱人要温柔体贴。

4、坚持运动以来得到了小伙伴们认可，更多的体会到“你有多自律就有多自由”这句话。

5、生活中比你成功的人一般不会理睬你，只有嫉妒你的人才会与自己产生摩擦，这个时候其实不必在意，做好自己就好，

不必解释不必争论。

6、预防大于治疗，加强药疗和自我按摩，尽可能11点前早睡，5点30分前起床。

7、持续整理，认真学习李娜教练关于整理的资料，慢点不要紧，听话认真做更要紧，不再做“差不多小姐”。

下周工作/生活：

  1、11点之前睡觉。

  2、持续轻断食，以及睡眠养疗。

  3、坚持运动，着重健身房训练。

  4、陪伴孩子，寓教于乐，克制情绪。

  5、持续整理和每日一舍，并且打卡发图。

  6、孩子即将面临期末考试，认真按照每日计划进行，提高孩子阅读及小写话的能力。

  7、找出过去没有完成的绣品，每日抽出十几分钟慢慢完成。

  8、阅读易效能习惯课程的书籍，同时配合音频记录的方式认真阅读。

  9、找时间去看望姥姥。

  10、编辑租房信息尽快把房子租出去。

九、记录美好瞬间

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