吃饭为了不饿，不饿分为：肚子不饿和细胞不饿。
为什么肚子饿感觉明显，细胞饿却浑然不觉呢？有的细胞饥饿一饿就是几十年，人们还是不知道。
大家都知道和人体有关的三大宏量营养素吧？它们是：碳水化合物、脂肪和蛋白质。这三种营养素也是人体的产能营养素。体内一切生物化学反应活动每时每刻都离不开它！这就是基础代谢的根源（一觉醒了，肚子饿的根源。哪怕是常年躺在床上的植物人，至少也要天天打这些葡萄糖进去，续命。）
糖尿病患者满大街走没事儿！
常年低血糖的人，如果血糖持续下降，只能硬扛3小时。所以，那些糖尿病患者，低血糖患者的兜里都揣着糖。不是爱糖哦，而是惜命!
血糖的直接供应者就是碳水化合物（它分为单糖、双糖和多糖），所以，当血糖低了，我们明显感觉到饿，需要进食。对于身体底子差，肝功能也差的人来说，如果不及时吃东西，四肢哆嗦，打颤，再不进食，就会陷入昏迷甚至死亡。
所以，当我们感觉饿，不一定是真饿，也有可能是血糖低了。通过吃饭才能补充。
而细胞的饿，无论是肝细胞、心细胞、肾细胞还是弥足珍贵的脑细胞，它们的细胞饿，只会让我们代谢下降、精力不足、溜号、记忆力差罢了。短时间内，还危机不到生命，也不用必须及时补充。所以，我们没有明显感觉。时间久了，就由单纯的细胞饿演变成器质性病变，如各种炎症、纤维化、长瘤子等。这个过程中，我们的各种功能如消化功能、呼吸功能、代谢功能、解毒排泄功能以及思维能力都会由轻到浅受到影响。再不重视，任由发展等待前面的只有痛苦的死亡。（肝癌是疼死的，胃癌是饿死的，肺癌是憋死的，肠癌是堵死的，骨癌是疼死的... 心脑血管的最终也是脑溢血导致脑死亡，心梗是先剧痛，像一辆重卡从身上碾过一样且至少要持续30分钟才能结束生命）
细胞饥饿就是世卫组织说的隐性饥饿，在预防慢性病中有举足轻重的位置。一定要引起重视。且这个饿，医生是治不了的。
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