小到大，我一直引以为豪的就是我的一口整齐又健康的牙齿，基本没去过牙科。
拔牙全靠爸妈一根线解决：一头绑住门把手，一头绑住牙齿，门一关，我的乳牙也就掉了，顺手扔到房顶，到了夏天，拔牙后的我还能愉快地吃上一根棒冰。
可是没想到的是，女儿出生后，前前后后因为牙齿，去了N趟医院，拜访了多位牙科医生，先后经历了双排牙、拔牙、蛀牙、根管治疗等等，可谓是给我好好地上了一堂牙齿保卫课，从中也明白了我的父母的用心。
为了让更多的人了解牙齿健康，小Key咨询了多名医生朋友，在这里给大家普及一下相关知识，希望大家能了解牙齿的生长规律和防止牙齿蛀牙的好方法，这几件事你一定要知道哦！
1、乳牙萌出的顺序差异比较大
一般情况下，孩子出生后4-10个月时乳牙开始陆续萌出，但是，请注意，晚于12个月的就是乳牙萌出延迟了。
一般都是先长下排的牙齿，再长上排的牙齿，先长前面的，后长后面的牙齿，通俗地说，就是先长下面中间的两颗（中切牙），上面中间的两颗（我们俗称门牙），依次长出乳牙，具体见下图。
当然有些孩子还会先下面长一颗，上面长一颗，顺序会有先后。每个人的差异会比较大。
2、乳牙间隙宽一点更好
一共有20颗乳牙，基本到了2岁半乳牙会出齐。
小Key女儿的乳牙很整齐，牙齿之间的间隙基本没有，结果到了换恒牙的时候，恒牙明显比乳牙要宽一点，牙齿就变得参差不齐，所以乳牙之间的缝隙其实不能太小。
3、重视六龄牙
到了6岁的时候，我们的牙齿就要换成恒牙了。
当然，需要特别注意的就是六龄牙，看到这个牙齿的名字，就可以知道到了6岁换牙的时候，这个牙齿也要长出来了，就是第一颗恒磨牙。
因为长在里面，所以我们家长要关注，不是只有门牙在换，里面会长出新的恒牙。
到了12岁会萌出第二恒磨牙，17-18岁会萌出第三恒磨牙，俗称智齿，当然也有人终生都不萌出智齿的。
学校里会有一次给孩子免费做窝沟封闭的机会，就是指恒磨牙。
4、要让孩子适当地咬一些硬的东西
小Key女儿第一次换牙就让我很意外，因为长了两排牙齿，于是我就带着女儿去了一次牙科，医生也给我好好地上了一堂课，在这里也跟大家说一说。
我们要给孩子适当地吃一点硬的东西，现在的孩子生活条件比我们小时候好得多，长辈又格外宠，水果都切成片，硬的都煮成软的，难咬的都由大人代劳，所以孩子的牙齿就没有锻炼的机会，掉不下来了。
我们可以让孩子咬完整的苹果、啃甘蔗和玉米，促进牙齿的正常更替。但是如果真的长成双排牙了，可以及时去咨询牙科医生，乳牙拔掉后，后面的恒牙一般都会自动补位的。
5、乳牙蛀了也需要及时补
2岁半时乳牙就长齐了，而有的乳牙需要到6——12岁才更替，如果蛀牙很深，没及时填补，可能会影响下面长出来的新牙。
所以要听取医生的意见，及时进行治疗。
6、重视孩子的感受
当你的孩子告诉你，他感到牙齿或牙龈不舒服，一定要引起重视，及时到医院就诊，有时候，小问题容易变成大问题。
7、注重牙齿的清洁
这点非常重要，牙齿的清洁主要依靠早晚两次刷牙和使用牙线去除食物残渣。
刷牙力度要适中，时间在3分钟左右
其实很多时候我们的蛀牙都是因为我们没有及时把牙齿清理干净，食物残渣卡在两颗牙齿中间，时间长了，就容易蛀。
所以我们需要掌握正确的刷牙方法，这里推荐一种巴氏刷牙法，详见视频 。
但是刷牙也不能力度过大，过于频繁，否则牙齿表面的物质会被磨损，我们的牙神经就会裸露在外面，容易引起牙敏感等不适。
当然，如果你的牙齿正在矫正中，可以看看下面这种刷牙方法：
其实关于牙齿健康还有很多可以讲，但是最重要的一点还是需要大家重视的就是，持之以恒地保持牙齿清洁，照顾好我们自己的牙齿，这样才能吃啥啥就香，你说对吗？
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