情绪管理一

1.当你抱怨别人不理解你时，尽量静下心来告诉自己：冷静冷静，或许不是别人不理解我，可能只是彼此的看法不同而已。如果你能做到这一点，那么应该能够意识到自己的抱怨是错误的。

2.当你心怀不满时，不要强行从自身，从对方身上探究原因，试着告诉自己：或许这只是一场误会，只是看法不同。

3.如果你想得到别人的理解，务必谨记凡事必须说出来。

4.当你感到和在乎的人关系有所僵化时，不当回忆下，试着问自己：我有没有把那些行动背后的真正想法，好心和爱意明确告诉了对方。

5，可是，要将隐藏在这些所有情绪背后的内心真实想法和盘脱出，还真是让人难以启齿，因为说出来就输了的思想在作祟。

因为不想说出来，因为感觉羞于启口，最终往往止步于大家一般都是这么做的吧的尝试论。