这次因为美美老师给我机会加入了写作训练营 ，因每天都有作业，第一天我就想打退堂鼓，班班说这次如果放弃了，后面就没有机会参加了，考虑放弃又舍不得，只好硬着头皮上。这17天来每天的作业对我来说就是个挑战，中间多次想放弃了，每次想要放弃时我按以下做好，还坚持到了现在。
一、告诉自己能完成就是最棒的。
每天看着其他同学早早完成作业，而且质量都完成那么高，而自己还无从下手，心里非常的焦急。本来就是个小白，就是不会写，现在越焦急越写不出来了，这时候我就深吸一口气告诉自己。你本来就是不会写。你能完成就是最棒的，快快把它完成了吧。降低了要求，冷静下来，用老师教的自由书写法，想到什么就写什么，写完就提交了，才不想写的不好的事情。就像老师说的“先完成，再完美。”今天也是这样鼓励自己，我完成了第二篇大作文。
二、想想初心和承诺
最近课程要打卡的项目很多，再加上前面出差，每天看到作业都好焦虑，就觉得自己完不成，这时候，我把当时报名时的初心拿出来，我的初心是“可以自由书写”，我还承诺如果我完不成每天任务，以后每天不得超过10:30睡觉。对比来说，晚上不超过10:30睡觉，对我来说难度更大。同时想想如果自己坚持下去了，按照老师的方法如果有进步了，该是多么美好的一件事情呀，这样想后，我又可以开始写了。
三、参考小伙伴们的写法
当我开始写了还是毫无思思路，不知道从何下手的时候，我就会去看其他同学的作业。看看其他同学的写法和思路，很受到启发，看过后也能写点出来了。这群里面有好多的小伙伴文章都写的非常棒，对课程的理解和掌握都非常好，看大家的作业也是再次学习了课程的内容。收获非常大。
四、今天弘丹老师讲了6个方法顺利度过瓶颈期。
方法一，对自己要有耐心，要呵护写作的初心，远离或忽视批评的声音。
方法二，保持写的习惯，油可以每天写200个字，把它当成肌肉训练，练习越多就会表现越好。
方法三，降低写作的期望，可以写心情日记，记录生活事件。
方法四，多阅读，多输入给大脑充电。可以通过阅读，看电影，旅行，参加活动，采访别人等方式给大脑输入新的内容。
方法五，寻找写作榜样，不断激励自己，从榜样中汲取力量。
方法六，寻找志同道合的小伙伴一起写作，一群人一起互相鼓励互相促进。比如可以加入社群。
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