保健知识（34）

      久坐的危害：连续坐90分钟为久坐。1.长期下去，可致不可逆的腰膝损伤！引起腰痛、膝盖痛。2.便秘。3.变笨。4.加速衰老。5.不孕不育。6.易患糖尿病。7.易患癌。预防：每坐40分钟就要起立活动3～5分钟。

      梳头的好处：每天早晚各梳头3～5分钟，能护发、醒脑、促进脑部血液循环而加深睡眠。

      上班者需要查幽门螺旋杆菌：上班者吃外卖，饮食不规律、聚餐多已常见，这会增加感染幽门螺旋杆菌的风险。其感染是引发胃癌的一个危险因素。故上班者在日常生活中，应重视筛查和预防该菌，聚餐时注意使用公筷、公勺，实行分餐等。