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今天下午重温了正面管教中如何处理孩子喜、怒、哀、惧四种情绪，发现了一个很有意思的事：原来能量就是情绪。
处理好孩子的情绪，就是在帮他提升能量。在四大基础情绪中，“喜”是一种成长和分享的能量，可以用同频的方式放大这种正面能量；
“怒”是一种守护的能量，需要和孩子共情，同时用积极暂停和愤怒选择轮来释放孩子的愤怒情绪；
“哀”是一种疗伤的能量，当孩子伤心时，需要被家长看见和接纳，比如宠物死了，允许孩子悲伤，还可以陪他把宠物埋起来，以此释放悲伤；
“惧”是一种保命的能量，如果孩子太小无法采取行动消灭恐惧，就会陷入更多的负面情绪里，家长这时候要用反射式倾听，找出孩子恐惧的点，然后采取行动或者幻想来消灭恐惧。
对孩子这几种能量，如果家长处理得当，就能养育出一个正能量的孩子。反之，对孩子的情绪视而不见甚至扼杀，就会让他充满负能量。
延伸一下，一个成人能量的高低，也取决于我们如何处理自己的情绪。
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本文标题：能量是什么？
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