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能量是什么?

能量是什么?

作者: 铃悦_知识分享者 | 来源:发表于2020-03-25 22:46 被阅读0次

    认识新朋友的时候,我首先会看她朋友圈,从中能感受到此人能量如何。我也被陌生人夸过能量高,但是能量具体是什么?说不清。

    今天下午重温了正面管教中如何处理孩子喜、怒、哀、惧四种情绪,发现了一个很有意思的事:原来能量就是情绪。

    处理好孩子的情绪,就是在帮他提升能量。在四大基础情绪中,“喜”是一种成长和分享的能量,可以用同频的方式放大这种正面能量;

    “怒”是一种守护的能量,需要和孩子共情,同时用积极暂停和愤怒选择轮来释放孩子的愤怒情绪;

    “哀”是一种疗伤的能量,当孩子伤心时,需要被家长看见和接纳,比如宠物死了,允许孩子悲伤,还可以陪他把宠物埋起来,以此释放悲伤;

    “惧”是一种保命的能量,如果孩子太小无法采取行动消灭恐惧,就会陷入更多的负面情绪里,家长这时候要用反射式倾听,找出孩子恐惧的点,然后采取行动或者幻想来消灭恐惧。

    对孩子这几种能量,如果家长处理得当,就能养育出一个正能量的孩子。反之,对孩子的情绪视而不见甚至扼杀,就会让他充满负能量。

    延伸一下,一个成人能量的高低,也取决于我们如何处理自己的情绪。

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