12/100【行动】专注的力量番茄工作法-叶武滨说时间管理201

叶老师践行时间管理各种理念十几年，精挑细选之后，隆重向大家推荐番茄工作法，它是当今世界上关于时间管理的一项伟大的发明。

12/100【行动】专注的力量番茄工作法-叶武滨说时间管理2018.07.07

番茄工作法，建议我们使用25分钟工作+5分钟休息的模式，动静有序，一张一弛，能够让我们保持专注，提高效率。

对事情要有全局观，区分脑力劳动和体力劳动。本质上讲番茄工作法就是25分钟专注做一件事，当有事情进来，把它先做快速收集，然后放在一边，推迟一会再做继续做眼下的事情。

1.工作的时间要严谨；2.休息的时间要完全的放松自己，恢复精力；3.战略思维和全局观时间，是用来当下自己关注的所有事情中，去选择我们当下或今天要做完成的事。要事第一，结合番茄工作法。一次只做一件事。针对重要的事，排出吃番茄的时间。

12/100【行动】专注的力量番茄工作法-叶武滨说时间管理2018.07.07

它之所以伟大，是因为它简约而不简单，其背后蕴含着深刻的道理。中国古老的哲学告诉我们：时间的本质就是当下，过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能体验生命的美妙。当下即释，当下即是。

12/100【行动】专注的力量番茄工作法-叶武滨说时间管理2018.07.07

中国古老的哲学告诉我们：时间的本质就是当下，过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能体验生命的美妙。当下即释，当下即是。