亲爱的女儿：
今天是你第一次来大姨妈。甚至都算不上真正的大姨妈。只是少量的褐色的分泌物。这预示你初潮来临了。首先妈妈恭喜你已成为一个大姑娘。妈妈有些话想要记住，做为一个女孩子，你首先要学会保护自己。
我们先聊聊什么是初潮？就是指月经的第一次来潮，一般初潮的年龄大概在13到14岁之间，这说明宝贝你发育正常，身体健康，也代表你已经正式进入青春期了。这个月经是怎么一回事儿呢？它是怎么形成的呢？月经，也叫来例假，妈妈常说的“大姨妈”，它是伴随着卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落而出血，所以并不是咱们身体哪里受伤了，流血了，所以不要恐惧哦。这个出血过程一般3至7天都属于正常现象，月经周期一般为28天到30天，从现在起每个月你都会有“那几天”了，但由于这只是初潮，说不定半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮，有可能隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮，这些都很正常，因为你的卵巢正在逐渐成熟。在这几天，小腹会出现轻微的腹痛或伴随坠胀感、腰酸、疲劳等症状，注意保暖和休息好，一定不能让小腹受凉。同时，还得忌口，生冷和辛（酸）辣食物不能吃，巧克力、海带、绿茶、咖啡这些也别碰，不然容易引起痛经，记得多喝温开水，如果真疼的厉害，就贴上暖宝宝。
妈妈“唠叨”了这么多，你会不会觉得做女人好辛苦，好烦？可妈妈还是要说，女人要经历每个月的“那几天”，确实很辛苦，但也因为要有“那几天”，你才具备将来成为一个妈妈的条件。月经，是女性成熟的标志，月经的出现，就是代表你已经具备生育能力了。所以你平时不能吃太多生冷的东西，因为你要保护好你的子宫。那是未来孩子的宫殿。
妈妈操心的还有你的性格。以前的你可以大大咧咧的不分男女，从今以后，衣着要得体大方，不穿暴露的衣服，注意言行举止。要与陌生人保持距离，与异性保持应有的距离，是一种自重也是一种自我防卫，做女生的我们一定要学会自爱，珍视自己最珍贵的东西，这样，将来的你也才值得被人珍惜。所以，即便是熟悉的老师或同学或叔叔伯伯等，都应该保持一定的距离。没有经过妈妈或爸爸的同意，不得私自外出更不可以外出过夜。要保护好自己的隐私部分，任何人都不可以靠近或触碰。一旦有事情，请第一时间告诉爸爸妈妈。但是，妈妈还希望你记住最重要的一点，在任何事情面前，生命才是最重要的，除了生死，一切都只是擦伤。
妈妈还没有给你写过信，妈妈希望能用文字记录你做为女人的第一次。妈妈的小棉袄都长成大姑娘了，妈妈希望你一天天成熟起来，能更懂事，更有勇气面对人生道路上可能出现的困难。同时，也愿你明确人生目标，刻苦读书，结交值得交往的同学、朋友，共同进步，成为有道德、有知识、三观正的人，赢得更宝贵的人生，美好而绽放。
我第一次做女孩的妈妈，你也第一次做女儿，所以都没经验，感谢你让妈妈和你一起成长，让妈妈再回到初为女孩的情形。做为妈妈我有很多时候做得不好，教育方式有问题，话可能会说重了，可请你谅解，体谅妈妈的不易，做个懂事的孩子。我们相互包容一起快乐过好每一天。
妈妈想让你知道并记住，你永远是妈妈生命中最珍贵的存在，是上天给我的恩赐，妈妈要谢谢你，成为我的女儿。
爱你的妈妈
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