20201025日记

重阳节，脑中想起的关于这个节日的诗句没有。哈哈，直接进入主题吧。

今天需要记录的事情有两件，首先我来讲讲第一件事情。

今天是周末，作息时间规律中午2：40起床，起床之后干了什么事情，因为没有记录，所以也就没有印象了。到了四点钟，室外的温度刚刚好，秋日的暖阳还在发出暖人的黄。趁着这美好的时光，换好衣服，去跑步。

因为内心的烦躁，所以就想不带手机，在做出这个决定的时候，突然想到我还有keep软件要记录公里数。是不是要带一下，或者拿手环记录下跑步的距离。可是后老还是决定不带任何的电子设备，在200米跑到跑圈圈。

跑步的过程中，因为没有手机，没有平时跑步听书，注意力可以不用关注手机发出的声音，可以关注脑中的想法，或者是自己的步伐和呼吸，也不会去记录自己究竟跑了多少的距离。

在跑一段时间之后，觉得跑步的时间和距离应该是足够了，跑步应该有5000米，时间应该也有个30分钟，然后就停下来会到营区，问了下我出去跑步多少时间了。让我惊讶的是，我出去跑步的时间差不多才20分钟左右。

这让我觉得自己对时间和距离的感知能力很差，是否也反应出我的时间管理能力也较差？想想自己的一天究竟是怎么过的竟然也没有头绪，像是浑浑噩噩的。

第二件事是晚上，坐在办公室，感觉心里憋着一口气，心慌的感觉，这种感觉和我近阶段学习心理学课程有关。因为学习的进度没有看到。前段时间学习的完全没有印象，因此产生了焦虑。在听了课程，做了笔记之后，心情得到极大的缓解。这样的学习氛围和热情还能持续多久？