你认为你是丑恶、黑暗和罪的家园。你认为如果任何人能看到你的真相，他就会厌恶你，像躲避毒蛇一样躲避你。你认为如果你得知了你的真相，你会惊恐到要立刻杀了自己的程度，当你明白这一点，你就不可能再活下去。
这些信念根深蒂固，要帮助你看清这一点非常难：它们都基于虚无之上。显而易见，你犯下了错误。你一直在以奇怪的方式寻求得救；你一直在受骗和骗人，害怕愚蠢的幻想和疯狂的梦境；你一直屈从于尘土制成的偶像，——根据你现在的信念，这一切都是真的。
今天，我们会质疑这一点，不是用你所思考的观点，而是从一个非常不同的角度，由这一角度来看，这样的无谓想法毫无意义。这些想法并非基于上帝的神圣意愿。祂并没有与你分享这些怪异的信念。这足以证明它们是错的，但你并没有认识到这一点。
如果你能得到保证，所有你认为自己干过的坏事从来不曾做过，你所有的罪都不存在，你就像你当初被创造出来那样纯洁而神圣，光明、喜悦和平安都居于你的内在，难道你不会因此而欣喜若狂吗？你关于你自己的意象无法抵挡上帝的神圣意愿。你认为这是死亡，但它却是生命。你认为你会被毁灭，但你却会得救。
你所制造的你自己并不是上帝之子。因此，这个自己根本就不存在。而它看似所做、所想的一切都毫无意义。它既不好，也不坏。它不是真的，仅此而已。它并不会与上帝之子交战。它伤害不了他，也攻击不了他的平安。它从未改变过创造，也没有把永恒的清白无罪变成罪、把爱变成恨。当你所制造的这个自己想要否定上帝的神圣意愿时，它能拥有什么力量呢？
你的清白无罪是由上帝所保证的。这一点必须一再强调，直到你接受为止。这是真的。你的清白无罪是由上帝所保证的。没有什么能伤害它，或改变上帝所创造的永恒的一切。你所制造的这个既丑恶又充满罪的自己毫无意义。你的清白无罪是由上帝所保证的，而光明、喜悦和平安都居于你的内在。
得救只要求你接受这个观念：你是上帝所创造的你，而非你所制造的你自己。无论你认为自己做了什么坏事，你还是上帝所创造的你。无论你犯了什么错误，关于你的真相依然不变。创造是永恒而不可改变的。你的清白无罪是由上帝所保证的。你和你受造时完全一样，并将永远如此。光明、喜悦和平安居于你的内在，因为上帝将它们置于其中。
我们今天的完整练习时段如果能在你醒后每小时的前五分钟进行，会极为有益，先说出关于你受造的真相：
光明、喜悦和平安居于我的内在。
我的清白无罪是由上帝所保证的。
然后，放下你关于你自己的愚蠢意象，并把余下的练习时段用于努力体验上帝已赐予你的一切，以取代你为你自己所规定的一切。
你不是上帝创造的，就是你制造的。唯一的神圣本性是真的；而你所制造的并不存在。努力体验你唯一的神圣本性的统一。努力体会它的神圣性和创造它的圣爱。不要把你神圣本性的雄伟壮丽隐藏在你制造出来以取代它的渺小的罪恶偶像背后，试图以此来干涉上帝所创造的你——神圣本性。那就让神圣本性得到承认。你就在这里；这就是神圣的你。光明、喜悦和平安居于你的内在，因为事实就是如此。
你可能不愿意、或无法用一天中每小时的前五分钟来做这个练习。那就在你能做练习的时候努力这样做。至少要记住，每小时都要复诵这些思想：
光明、喜悦和平安居于我的内在。
我的清白无罪是由上帝所保证的。
然后至少花一分钟左右的时间，闭上眼睛，认识到这就是关于你的真相的声明。
如果出现了看似困扰你的情形，立即再次复诵这些思想以驱散恐惧的幻觉。如果你忍不住要对某人发怒，就默默告诉他：
光明、喜悦和平安居于你的内在。
你的清白无罪是由上帝所保证的。
今天，你能为世界的得救做很多事。今天，你能做很多事来让自己更靠近上帝指派给你的拯救者的职责。今天，你能做很多事来让自己相信，今天的观念确实是真的。
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