今天阅读部分第十一章到第十三章。
第十一章惩罚
1.在有些情形中，我们没有机会和他人交流，这时可能需要使用强制力来保护自己与他人。1.
使用强制力的目的是为了防卫和保护他人，如果对他人打骂和指责就变成了惩罚。
惩罚使他人受到伤害或羞辱。
要记住使用强制力不是为了伤害他人而是出于保护的目的采取的。
2.惩罚分为体罚、指责和否定他人、剥夺孩子的某些本应该拥有的东西（零用钱或玩具）等。
3.如果我们威胁和惩罚他人往往使他人产生抗拒和敌意。
例子：
父母经常催促孩子写作业，威胁孩子作业没写完就没饭吃了。
使得孩子对写作业这件事情是不得不服从于父母才去做的，心理产生抗拒的情绪。
4.惩罚可能会使我们忽略事情本身的意义，把注意力停留在不服从的后果上。
例子：我们只注意到如果他人不这么做会有什么后果而忘记为什么让他人这么做是满足自己的什么需要。
5.希望通过惩罚使他人认识自己的需要，但很多时候却适得其反。
例子：如果在孩子做错事时进行打骂，孩子不会记住自己是因为什么事情而受到惩罚的，他们会尽量避免做惹父母惩罚自己的事情。
第十二章
倾听内心的声音，不以苛刻的态度要求自己与他人的行为，在心情低落时，聆听内心深处的愿望，体会自己的感受与需要。
运用非暴力沟通不在分析他人与自己的毛病，试着聆听自己的需要和请求。
第十三章
一.在赞扬他人时，是出自内心的赞扬而不是把它当成一个利用工具，激发学生或员工的动力。
二.非暴力沟通表达感激的方式：
1.对方做了什么事请使我们的生活得到改善。
2.我们有哪些需要得到了满足。
3.我们的心情是怎样的。
三.接受感激
在接受他人表达的感激时，可以与对方一起庆祝生命的美，不要自大也不假谦虚。
四.充分表达感激
有些人一旦去世了，那当你在想表达自己的感激时就留下了终身的遗憾，所以当想起过去对自己好的人时就去表达你对他的感激之情，这份生命的美一起来庆祝。
有时候的犹犹豫豫，过去了就没有弥补的机会了。
网友评论