身体会表达

      昨晚，补习班的孩子小A做完做业回家了，在我不知情的情况下又回到补习班，在操场上与同学打架，并且气冲冲的把同学小B追到班级，小A看见我的情况下，依然用脚恶很很去踢小B。

身体会表达

    我赶紧调解，调解结束后，我发现我的身体在发抖，而我头脑中却不紧张。我想控制发抖，结果不受控制。

    我很好奇，我并没有感觉害怕，紧急，身体为什么会抖的很利害呢？我带着觉察，发现只要我看见别人打架，身体就会抖，但是，我都没有重视，被我怱略了。

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    我的头脑了突然出现一个小学生时的画面，那是我身体发抖最利害的一次。我上五级时，成绩不太好，我们村上的邻居，与我同年小C成绩非常好。暑假的一天，我坐在门前织毛衣，我看见小C从我门前路过，我赶紧喊住了他，请他帮我讲一下数学题。

    我们来到堂屋，我把数学书打开，我们坐在板凳上，他为我讲解数学题，突然间，他的手臂，搭在我的肩膀上，我吓了一跳，内心非常的惊恐，本能的跑了出去，找在家后种麦子的父母。

      我见到父母，也没敢向父们说话，我蹲下来，身体却紧张不停的打顫发抖。父母忙着种麦子，没有发现我的弃常，多少年过去，我却未曾与别人说过。但是，每当我想起时，都恨自己的懦弱，怎么没有撑他的脸，而是被吓的逃跑了。

      我找到身体发抖的根源，我内心是非常紧张，与害怕的，但是我憎恨自己的害怕，所以被压抑在潜意识中。头脑已经屏蔽紧张，害怕的信息，但是身体却很诚实的表迖了自己的紧张，恐惧，害怕。

身体会表达

    昨晚下班，我用深层沟通的方法，与过往的经历做了一次清理，释放过往的恐惧的情绪。

      第二天早晨，我打开凤凰娴老师的《与细胞对话的冥想3》在凤凰娴老师的引导下，我与细胞进行了一次深入的对话。

身体会表达

    我向细胞宝宝们询问，为什么会发抖？他们回答：“太害怕，太紧张，太恐惧了，没有人能够保护我们”。我向细胞宝宝们说：“细胞宝宝，对不起！我没有给你们安全感，让你们的恐惧了。现在，我能够有意识的保护你们了，你们是安全的。我已经长大成人了，有足够的力量保护你。我也不会，因为你们的害怕，去打击你们的胆小与懦弱。我会理解，感受你的恐惧，并且陪伴在你们的身边”

      细胞宝宝们说：“我们的紧张，恐惧也是为了保护你。我们不想你受到伤害，我们担心你受到伤害，好给你提个醒。我们太爱你了，只为你一个人而活”。我内心感受到细胞的宝，与支持。我内心下决心，要经常关注我的身体，去抚摸身体，与身体宝宝要有交流，聆听细胞宝宝们的心声，也学会聆听细胞宝宝的不同形式的表迖。

    我与细胞对完话，在凤凰娴老师的冥想的引导下，缓缓地睁在我美丽的眼睛，我环顾我的房间，房间也充满了爱，身体也变很非常的轻松，感受到安全与爱。