1.正念呼吸冥想，回到当下时刻
2.写下烦恼和焦虑，将心事放下
3.慈悲感恩祝愿表达爱，消灭“看不顺眼”
4.仪式感模式开启，告别混乱
5.亲近大自然，放松身心灵
6.埋头做一件事情，心无旁骛
7.回到故乡，获得安全感平静下来
8动态冥想，若猴子在站台蹦跳，月台不动
9.全身扫描，提升平和力回复力
1.正念呼吸冥想，回到当下时刻
2.写下烦恼和焦虑，将心事放下
3.慈悲感恩祝愿表达爱，消灭“看不顺眼”
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5.亲近大自然，放松身心灵
6.埋头做一件事情，心无旁骛
7.回到故乡，获得安全感平静下来
8动态冥想，若猴子在站台蹦跳，月台不动
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参考资料 《编程之法：面试和算法心得》
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本文标题：专心之法心得
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