随感

这几天起床后，我冥想完就能量满满。本以为今天的觉知力会非常棒，考验肯定能过关。到了晚上，我才发现太高估自己。

最近，我在网上买了白凉粉，做果冻用的。想着自己做，怎么也比外面买的干净、健康，孩子吃着更放心。

下午，我还沾沾自喜，觉得自己发现了一个大惊喜。我可以做果冻给孩子吃，用来督促孩子戒掉拖拉的坏习惯。

最近，孩子半小时能写完的作业，都得磨蹭到两小时以上。我实在看不惯，忍不住，更控制不住用脾气秉性（说教、恐吓、冷漠）对待。

我觉知全无，陷入到烦燥情绪，不停地磨叽。孩子边写边哭，越写越慢，而我越看越来气，最后，大人孩子都苦不堪言。

看来，我想靠物质来改变孩子拖拉习惯的想法太天真了。真正的改变，得从自己的心，行为与语言去改变。我得时刻觉知自己情绪背后是什么？焦虑？恐惧？还是控制？

烦燥情绪不像委屈与嗔怒情绪那么犀利，有了立马得释放出来。烦躁情绪比较柔，不容易让我生发出觉知。

这让我想到，困难越大，越容易提起觉知了，就越容易突破。

和孩子的相处过程中，痛苦程度比以前和先生吵架时轻很多，所以觉知力不容易自动启动。

一般的烦恼，不容易让人产生出离心，只有大痛苦才能让人产生想改变命运的想法。所以，想改变自己，能反省自己，改变命运的人太少。普通人有烦恼时，都习惯用抱怨的方法发泄，一辈子都只能原地打转。

这就是为什么成功的人少，平庸的人多。