工作时长：
工作时间要求工作日不得低于8小时，放假时间不得低于3小时。
睡眠：
按照科学的时间安排生活，睡眠与工作。睡眠阶段应该是11点半开始上床，12点半前入眠。
早上七点五十左右开始起床，早读背诵需要记忆的东西。或者工作，完成教学任务。
时间安排：
上午
11：30-7：50 睡眠
8：20-11：30 工作/学习
11：35 -13：50 中午11点50左右开始吃午饭和休息。
下午
14：00-17：15 工作/学习
晚上
17：15-19：20 自己安排
19：20-21：30 七点半到九点半学习。
21：40-23：25 九点半后到11点半，开展个人娱乐生活。
工作时长： 工作时间要求工作日不得低于8小时，放假时间不得低于3小时。 睡眠： 按照科学的时间安排生活，睡眠与工作...
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本文标题：学习/工作时间合理与科学安排
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