转变

9月的一天早上，因为下了一夜雨，路面很多积水，我送完孩子上学驱车回家。路上有辆电动车占了机动车道的右转车道，我绕来绕去，还是溅起了一个大水花，结结实实的拍在了那辆电动车上。

我眼角的余光看到了溅起的水花，紧接着听到一个孩子“啊”一声惨叫，我才意识到这个问题。

还没等我的内疚感上来，就听到对方大骂，我一慌，减了速，他们超过我的车，后座的女人怒气冲冲地朝着我骂“傻 b!”，我们在路口短暂的相遇就各自走了。

我的歉意一扫而光，取而代之的是愤怒。心里给自己找了n个我没错的理由，又给对方黑了八九七个不对的理由，你占了机动车道，电动车出门你不穿雨衣还能不被泚？！谁让你没钱，开车出门不就好了……

但这并不能解我心头之恨，我恨不能和那位“泼妇”对骂一阵，骂个痛快。

想起和线上一起上课的周同学的战争，同样的情况，被狗咬的感觉，可怎么安抚自己的情绪呢？

深呼吸，我在，我在我的身体中心。

我现在的情绪叫愤怒，因为我想证明我没错，可是对方没有给我机会，直接下了结论。可是就算能解释，对方也不会听，因为被溅了一身水的是她和她的孩子，一个母亲为了孩子什么事儿都做得出来吧。我就被卡在了这里，什么都做不了，脑海里回想着那些骂声。

我想到我的情绪是因为我有“我是对的”的执念。我想让全世界认同我。

我一边不断地深呼吸，把自己的注意力拉回身体上，拉回当下，一边接纳看见自己的需求——我看见你了，你想要被认同，我接纳你，我爱你。

虽然脑子里一团乱麻，但还是转了一念——

如果我是那位妈妈，下雨天没有车开，也打不到车，和老公孩子挤一辆电动车，日子已经够惨的了。竟然还被人溅了一身水，我的孩子也被溅到了，为了孩子我也得上去骂骂她吧！

而我，坐在汽车里，风吹不着，雨淋不着，我爱她幸福多了。我感恩我拥有的一切！

放弃对错之争，如果站在自己的立场上，自己永远没错，错的都是别人。

我的心慢慢平静下来，继续该干嘛干嘛了。

任何人，无论是谁，之所以暴力对待自己、对待他人，那是因为他曾经被非人性地对待。当我们把人性的触碰，带到我们内在曾经受伤的地方，人性的光辉就可以绽放在这个世界上……任何的伤痛，如果得到人性的抱持，伤痛就可以转化为资源。

读到这段话，突然意识到我有了“换位思考”的能力和心理空间。

在周同学那里，我学会了课题分离，谁的课题还给谁。

但那时我不能理解她，也不愿意理解她，更不能接受她这个人，看见她就来气。听聚会的同学说她的故事也挺可怜的，而我当时一句也不想听——不给自己机会原谅她。

时间过去了好久了，至今有两年了吧。再想起这个人，心里已无波澜。她成了我自我觉察的一面镜子，你讨厌的人身上往往有你刻意压抑的特质。那姐们以后就是我成长过程中的一个自我分析案例了。

能托起自己，才能留有空间理解别人。这就是所谓的一只脚在问题里，一只脚在问题之外吧。

痛苦最深的地方不是痛苦，那是我们人性最核心的渴望。那些不认同我的人，是在教会我自我认同。