“家有三年艾 郎中不用来”。
明代著名医学家李时珍的父亲李言闻在其著作《蕲艾传》中写道:“产于山阳，采以端午。治病灸疾，功非小补。”李时珍也在《本草纲目》里描绘:“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳”。这就是艾草，平凡而神奇的养生之草。
艾灸是我们祖先传承下来的保健良方。早在中国古代，人们就利用艾灸治病和保健。《千金药方》中指出:非灸不精，灸足三里，称为“长寿穴”；《扁鹊心书》中说:“人至年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘...虽未得长生，亦可保百年寿矣。”无事每日施灸，会令身体越来越好，几乎不生病。
人体经路是一个多层次、多功能、多形态的调控系统。在这个由经络构成的人体网络中，布满了众多的穴位。正是靠着这些穴位的相互沟通，互相协调，人的五脏六腑、四肢百骸才能协调一致地工作，让人这部机器正常运转。如果经络不通，便血气不足，运行不畅，人就容易衰老生病。艾灸是在穴位上施灸，通过温热刺激，让经络畅通，相互激发、相互协同、作用叠加，使气血运行，以火攻邪，从而达到祛风寒、化淤血、消炎止痛，促进细胞再生，保健、养生、美容的功效。明代《医学入门》说：“药之不及，针之不到，必须灸之”。
艾灸的疗效十分神奇，其应用范围也十分广泛，有温阳补气，温经通络、消淤散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎，前列腺炎，肩周炎、盆腔炎、颈椎腰椎病、糖尿病等有特效。
现代医学研究证实，施灸能提高白细胞的功能，加速抗体形成，增强肌体防御能力，对呼吸、循环、消化、生殖等系统有调节作用，从而对人体起到一定的保健防病作用。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
艾灸有如阳光普照，驱除阴霾。人体体表或体内生长出的肿瘤、赘疣都是阴寒凝结而成，艾灸一到，它们立即枯朽瓦解。
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