李老师｜15 抱怨

最应该彻底戒掉的恶习是这个:

抱怨

抱怨真的会传染，而且强度还不小。更重要的是前期的症状不明显，等到你发现自己已经染上这种病的时候，可能已经很严重了。这个时候就需要我们给自己，设置一个自动弹窗。每当出现这种抱怨的情况时，都要提醒自己，我要启动抱怨模式了，快点停下来。

有些事情我们无法控制，比如你身边的同事，家人，可能就是这种不停抱怨生活的人，不能远离他们，我们就试着给自己增添一些弹窗机制。

有些事情是我们可以控制的，比如记录自己的抱怨次数，以此监督自己戒掉抱怨。

改变能改变的，接受不能改变的，这才是我们生活而幸福的前提。

我决心，从此以后，再也不向任何人抱怨任何事情了，这个决定很重要，重要到我认为这个决定在之后的日子里，确定无疑的重塑了我的大脑。

抱怨是无能、无奈的表现而已。

当我们遇到麻烦，遇到不顺利的时候，能解决就解决，解决不了就承受，这才是正确的态度。抱怨有什么用呢？没有用，因为它只能用来向别人展示自己的无能，自己的无奈而已。

我想我之前理解错了，不向别人抱怨，并不是基于自己内心的骄傲，害怕别人瞧不起自己，而是基于自己的能力与坚韧。

能解决的就去解决（能力）

不能解决就承受（坚韧）

在观察一下，就发现，其实绝大多数人在第一个层面能力上就输了，而在第二个层面坚韧上，从来就没有一丝一毫的进步，我告诉自己，我不能，不该，也不会允许自己是那样的人，那样连我自己都受不了自己。

抱怨是会上瘾的。尤其当你周围有人愿意听你不停抱怨的时候，我们更容易掉到这个坑里，这就像是你的味觉，会适应一种食物一样，如果你每顿饭吃的都是相同的食物，那么渐渐你的味觉就会适应它，甚至会上瘾，等道你需要吃东西的时候？第一个想起的就是那种食物。

这和抱怨让人上瘾的原因是一样的，你说出的每一句抱怨，实际上，都不仅仅是情绪的宣泄，也是对大脑的刺激，它会让你的神经细胞适应，甚至期待这种消极想法的再次出现。

所以如果遇到困难，能够解决就解决，不能解决就忍受，总之，不要让自己有机会染上抱怨的恶习。

其后的许多年里，这个原则甚至成了我选择朋友的最重要原则，没有之一，只要我发现谁在抱怨，就说明过去，我选错了……

这些若干年之后，依然是好朋友的人，无一例外，都是自然而然从不抱怨的人。

虽然我不知道正能量这个词确切的定义，但是我确实知道负能量是什么，抱怨在我看来就是在这个世界里最强的负能量，它会让一个人变得令人讨厌，令人厌倦，它会让一个人失去挣扎的能力，失去承受的坚韧。

抱怨的害处，不仅仅是在于浪费时间，也不仅仅在于那些会暴露自己的无能，它真正的害处在于它，会让你不由自主的放弃挣扎。

平时的时候，偶尔气馁是正常的，谁是铁人啊，可是，在逆境中，或者一些特定的关键时刻，放弃是致命的，不是吗？

抱怨最大的坏处在于它不解决任何问题，你的成绩不会随着抱怨自动提高，你的工作不会因为抱怨自动得到解决。

不论是我们的注意力，还是我们的时间都是非常有限的资源。

因为抱怨本身也消耗资源，你在抱怨上多花一份时间，就等于少了一份时间去解决问题。

心理学早就知道这事儿，并且详细的论述过:

说话，对每个人来说，其实都是大脑重塑的过程，我们每个人都倾向于不由自主的扮演我们向别人描述的那个样子甚至成为那个样子。

你观察一下就知道了，那些向你抱怨的人，说着说着就开始进入表演状态，他们很投入的，他们需要你的同情，他们需要全世界的同情和理解，为了让你同情，为了让全世界同情，他们就会不由自主的扮演一个其实更惨的角色，演着演着别人还没怎么样，自己先相信了，不由自主地任由自己变成那个更惨的角色，你想成为一个更惨的人吗？开始抱怨就可以了，多简单。

珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人。

李老师｜15 抱怨