第一周周检视《90天践行目标》8.7-8.13

《90天践行目标检视表》第一周 (2017-8-7—8-13)

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90天践行目标：

1.养成早睡早起的习惯——每天6点起晚上23：30前睡觉。

2.养成每日锻炼习惯——每天锻炼30分钟以上或每个月60公里。

3.养成每天看书习惯——每天看书30—60分钟。

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第一周成果：

1.关于早起这件事：

之前听叶老师的100讲说到早起的时候，觉得这事自己很难做到，但是自从参加线下课以后，想法和听100讲的时候有了很大变化。自开始践行90天目标开始，就给自己设定了早起的目标，从原来8点钟起床，改到现在每天6点前起床和打卡，已经坚持了一周，通过坚持早起也养成了早上运动的习惯，感觉早起让自己更轻松，更有精力，给自己点赞。

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2.聊一聊运动(跑步)

自从参加践行，我就给自己设定了一个跑步的目标，本来目标是一周10公里，但是在过去的一周里我已经坚持6天早上跑步5公里(最后的一天是因为要做记录大臣而没有跑成)，这在以前根本就不可能，原来一个月能跑三四次就很不错了，但是既然要践行，就要坚定的去做，而且一定要做得更好，目前做得还不错，感觉很好。其实我是有腰间盘突出的，跑得太快，太猛身体反映还是不小的，很多朋友也给了一些很好的经验，非常感谢他们，感恩他们的热情帮助。这更坚定我要继续坚持下去的信念，信念不死，运动不止！加油自己，加油伙伴们！

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3.下面我们再来聊一聊看书这件事。

以前买了很多书，但是看完的确没有几本，买得多，看得少，而且一本书经常看了一半就丢一边了，自己知道这样不好，但是一直没有坚持下来，所以在90天的践行目标里，我很坚定的把它放在了目标里面，希望通过这样的方式来监督自己去完成它，过去的一周我每天坚持看书在30-60分钟以上，效果很好，收获很多，但是我的最终目标是让自己爱上读书，让读书成为自己生活中不可或缺的一部分。爱非坚持，慢以致远！

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4.不足及待改进地方：

1.在过去的一周里，自己的学习力还有待提高，对于易效能的一些工具练习的还不够，对OF的应用才刚摸到一点方法，对设置，收件箱，项目，上下文，已标记等应用还在练习中，摸到了一点皮毛，还需要深入练习；

2.对于印象笔记的应用已经在每天使用，对于里面的一些工具也在慢慢摸索，还在初期练习阶段，还需要每天多练习多研究，争取第一个月把它研究熟练，其他方面的工具如饭团，云之家，拼贴趣，简书等还是小白，努力练习，争取尽快成为高手。

3.关于日历的使用，用得比较少，不太懂，在接下来的时间里要多去研究，要在月底前把日历工具理解透，能够熟练使用，让日历和OF成为我时间管理的利器。

4.对于学委的工作自己做的还不够好，少了一点耐心，自己还有很多地方需要学习，同时要有耐心的多余组长，教练和班委成员多沟通，要向茜茜学委学习怎么做好记录大臣的工作，还要多余17-20组组长互动。

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最后结束语：越分享，越收益。