如何做一个内心强大的人

洪宇是我大学时的室友。

毕业后大家各奔东西，只有我俩留在了东北。刚毕业那会，兜儿比脸干净，我俩颇有种相依为命的感觉。隔三差五，出来吐槽吐槽各自公司的情况、倒倒心里的苦水、再彼此安慰打气，就这样算是一路心里扶持着向前走。

直到有一次，洪宇突然和我说她不知道如何做一个内心强大的人，这问题把我问懵了，我仔细想了想却回答不出，也不知道她为什么会提到这个问题，后来她告诉我说自己总是随着别人的评价而活着，别人对自己的评价高就很开心，对自己的评价低就很郁闷，更重要的是原生家庭的阴影一直是她的心病。“你知道吗？我觉得我的家庭不曾给予我一颗强大的内心，妈妈从小就嫌弃我长得丑，从没有给予过自己任何肯定，所以当我长大后要一个人面临社会中的很多东西的时候，内心的那种恐惧是无法言说的，但你又不得不往前走。我想让自己强大起来，却总是不得法。”

当时的我，阅历有限，未能对洪宇的问题给出解答。

那时的我也一直认为“内心强大”只有原生家庭能给予。大学时我读杨绛，觉得怎么会有一个内心如此强大的人，在失去了丈夫、女儿，一个人依然坦然地面对生活。而这份坚定被当时的我认为是她的父亲所给予的。

多年后，在经历了很多事，遇到了很多自己无可奈何、很多生活的恐惧与未知后，我又仔细地想了这个问题，我仔细地去寻找童年中我的父母所给予我的坚定与强大，无奈我没有找到。

有的时候，我们总是努力地去寻找很多答案，却不知答案就在你身边。那段时间为了找到答案，我放下了一切事情，却发现结果是让自己变的更糟了，内心更焦虑，甚至一度怀疑自己患上了抑郁症。

而当我无奈搁置，该做什么就做什么时，才恍然大悟，我找到了答案。

其实真正的内心强大就是不管你遭受到了怎样的不公，尽快收拾好自己的心情，做自己手头能做的事情：努力工作、做一顿美食犒赏自己的胃、培养兴趣（调酒、陶艺、瑜伽）、听音乐、看电影、适当的来一场旅行，当然如果没钱的话我觉得阅读与跑步是成本最低的事情。总之就是该做什么就做什么，把自己更多的能量投入到现阶段能够把握住的事情上，不要耗费过多的精力去忧思。

让自己平复下来，去感受自己的身体、自己的呼吸，给事情一个发酵的时间和空间，很多事情在没有天时地利的因素催化下，即使你再焦虑也于事无补，何况这个世上除了生死真的没有什么是值得着急与焦虑的。

而对于那些从小父母没有给予自己一颗强大的内心的人来说（包括我），我觉得人是有修复能力的。我们不能永远把锅甩给原生家庭去背，世间本就没有十全十美的父母，成长的过程中很多都是缺憾。人之所以强大是因为人有修复能力，而在我们寻求修复的路上，我们就已经逐渐痊愈了。

真正的内心强大其实是像水一样，顺势而流，却无坚不摧。