4，善待自己的心灵
不要因为有消极思想而厌恶自己，思想出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们，不必因为自己曾经痛苦的经历而自责，我们可以从这些经历学习成长，呵护自己的心灵，抛弃犯错的感觉，抛弃指责惩罚和所有的伤痛。
每天花点时间，让身体和心灵放松，不论什么时候，你都可以深呼吸，闭上眼睛，把紧张释放出来。呼气的时候，请轻轻地对自己说：“我爱你，一切都会好的”
5，赞美自己
指责摧毁内在的灵魂，赞美可以塑造灵魂。请认识你的力量，我们是无限智慧的体现，如果你轻视自己，就是轻视创造你的力量，请从小事做起，告诉自己，你很棒。如果你在学习新事物，以前从未尝试过的，请相信我，你会越来越觉得轻松和轻易，请为自己努力吧
不论你是否认为自己配得到，请让自己接受美好的事物。我们已经说过，不配得到的思想会使你拒绝美好的的事物，不配得到的思想会阻止你得到想要的东西，当我们认为自己不配得到时，又怎能积极地对自己说话呢？
6，帮助自己就是爱自己
如果用爱去做，你的小团体将会长大，并像磁铁一样吸引人们加入，别因为团体扩大后，聚会的场所不够大而担心，宇宙将会为你提供一切， 这些团体是社会的新群体，成了解决当今混乱的有效工具。相互交流非常重要，它能使你继续努力，我建议有同样问题的人聚在一起相互帮忙。
当人们为了同一目标而聚在一起时，他们把自己的痛苦混乱和愤怒带来，但不是为了诉苦，而是为了寻求摆脱和超越的办法，然后是自己成长。
如果你是个有奉献精神 很自律有灵性的人，你可以靠自己获得成功，如果你能加入某个团体，将对你有更大的帮助，团体里每个人都可以做老师。因此，当遇到问题时候，如果可能的话，我建议你加入一个合适团体。
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