今日大寒

2018年1月20日

农历丁酉年 腊月初四

大寒处冬季之末，寒气极盛，

故取暖御寒、趋阳避阴为养生第一要务。

温补元阳

对应穴位：

命门穴、关元穴

做法：

把手搓热，将双手捂在命门穴、关元穴上各5分钟，增加生命的动力。

最佳时间为：

酉时至亥时（17点~23点）温煦督脉命门穴，温补一身之元阳。

卯时（5点~7点）温煦任脉关元穴，温补一身之元阴。

                                  【人生倒计时13871天】

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