1.刻意练习，不是重复练习，二是要时刻走出舒适区，做些不同的事情，有目的的练习

2. 试着做不同的事情，而非更难的事情。

史蒂夫和蕾妮的记忆力实验

史蒂夫记住数字之前，实现决定采用什么模式来记忆，然后实施。

蕾妮是先听到数字，然后再决定使用什么方法来记忆。

由于方法的不一致，蕾妮到20%的时候就失败了。

 3. 建立属于自己的检索结构

```达里奥的记忆力实验

新的测试实验中，达里奥参加记忆训练前，被告知了史蒂夫的记忆方法，最后结果是：一开始达里奥的进步速度比史蒂夫快得多，到20个数字水平后放缓，然后达里奥采用了一个稍稍不同的方法来编码，设计了一个明显不同，但是非常适合他的检索结构，结果超越了史蒂夫。

```