一个普通工作日的晚上8点多，终于没忍住在群里发了一条消息，吐槽近期加班状态。没成想大家都一样奋斗在工作中，埋头苦干。不禁感慨万分，不管为了什么，身体健康要放在首位。
帝都晚上9点，楼宇灯火通明照亮整个街道。
行人路过感叹着他的明亮繁华，家乡有着安稳生活的儿时玩伴羡慕着快节奏，可以拼尽全力去奋斗的青春。却不知明亮的背后、奋斗的青春是用多少个日夜或者是夜夜夜堆砌出来的。
这几年看到太多应为加班、熬夜身体健康受到损坏的例子，一边心有余悸的喝口咖啡压压惊，一边又扎进夜幕中敲打着键盘，翻阅着各种书籍。
我们不仅仅是为了工作熬夜加班，更多的是为了梦想。
在公司，并不是强行要求加班而进行的加班，更多是我们想要把工作完成的更好不仅仅是按照要求完成，更想做的完美。会想着如何把让项目按时完成，或者可以提前进度。
回到家里，要完成各种立下的flag。健身也好、读书也罢，亦或者英语小组打卡等。都在等着去完成。这个世界很残酷，淘汰着不努力的人。工作后回到家的时间是最可以提升自我能力的时间，怎么能放松呢。
总之，我们都是在跟时间赛跑，总是觉得时间不够用的人。这种的加班、熬夜大多数处于我们的自愿。想想每月的支出，看看自己的存款，再想想最初的梦想，还有什么理由不去努力呢。
只是在奋力向前的时候也别忽略了自己的身体。身体健康真的很重要，这里包含了心理和生理上的健康。
不论处于什么样的环境都要有一个正确的心态去面对，即使会遇到不公、受了委屈，这些都是为了让我们的心智更加成熟，变得强大。
而当我们感冒、胃痛等，这都是身体不适发出的信号。别因为小病而不在意，要对自己负责，好好照顾自己，有了健康的体魄才有更多精力去完成梦想。
我们是要拼尽全力对奋斗而不是拼命。
要留给身体足够的休息时间，在这件事情上我很有感悟。
我也有过很多次的熬夜，当然也有过通宵。每当这种时候第二天我依然可以完成要做的事情看似没有影响，实际上头重脚轻，反应迟缓。这些看似没什么影响，在关键时刻还是非常重要的。不论多仔细，在这种状态下犯错的几率要远远高于睡眠充足，精神状态好的时候。不仅这样，经常性的熬夜还在消耗着我们的健康。
之前，我家美美因为这事总是说，不管怎样都要早睡，早晨早点起来完成原本需要熬夜完成的事情，早晨的效率更高，思路会更清晰。我总是不以为然，当自己真正意识到这个问题严重性的时候，及时做了调整。
一开始的调整是比较痛苦的，总是不自觉的到了12点，早上设了好多个闹钟也很容易睡过。循序渐进，好在现在已经适应。同样6小时的睡眠，0点——6点的睡眠质量肯定是高于2点——8点的。
如果可以，希望大家可以保持每天7小时的睡眠时间（23点——6点），中午有条件的话也非常建议午休10-15分钟左右，别小看这十几分钟，这可以大大提高下午的工作效率哦。
不管多忙，压力多大都别忽略自己的健康，这是对自己对家人基本的责任。熬夜、通宵不代表努力，这也不是奋斗，提高效率，提升能力。
不忘初心，砥砺前行！
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图片来源：花瓣网
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