推销员与悲观解释
成功的推销员有什么特征？想必都是不怕拒绝的，想必都是能够坚持自己的信念的。在这一章，作者通过各种试验得出这样的结论。比如有的试验是，在入职前，先让入职者填写调查问卷，在一两年后，观察这些人在保险行业的成就，表现较好的人都是偏向于乐观的人。
我们的答案是乐观造成了坚持。一开始，能力、动机跟坚持一样重要，但时间一久，被拒绝得越来越多时，坚持就变得比前两项更重要了。
抑郁的人对不好事件的记忆比对好事件的记忆好，偏向悲观。
而不抑郁的被试则是正好相反，他们对好事件的记忆力更好，偏向乐观。
乐观也许有时会扭曲事实，它的解释可能是偏向于一种安慰开导的风格，真是这种风格加上生活的不确定性，让很多事有了更多的走向。而悲观的人往往正确，但是却因此丧失了行动的意向，扼杀了不确定性。这种扭曲，让我们有了梦想，让我们敢去尝试新事物，发现自己的潜力。
儿童与悲观解释
解释风格是在童年期形成的，那个时候所发展出来的悲观或乐观态度是基础性的，新的挫折或胜利经过它的过滤，最后变成一个牢固的思维习惯。
解释风格大致上得到的结论是孩子从母亲身上得到的，因为母亲在家庭中是一个很特殊的角色。她相比父亲也许要面对更多的琐事，而女性本身又是感情细腻的生物，因此在想法和语言上的反应会比父亲多，相应的往往更多的用一言一行影响这孩子对事情的解析风格。
比如母亲如果是悲观的风格，孩子基本上也是。母亲的抱怨会一点一滴的塑造孩子。
孩子的解释风格基本是在8岁之前形成的，但孩子抑郁一般不会自杀，不会绝望。因为他们的未来还有很多可能性，他们不会有那种以后的人生不会有希望了的感觉。
人们只要具备三者之一，就不会得抑郁症，即使物质非常匮乏，损失非常惨重都没有关系。
第一个保护因素就是与配偶或情人有非常亲密、无话不谈的关系。
第二个因素是外出工作。
第三个因素是家中14岁以下的孩子少于3个（含3个）
布朗还得出两个导致抑郁症的重要因素：
一个是刚刚发生的离别（丈夫的死亡，儿子的移民）
另一个是母亲在她们进入青春期之前就去世了，后者对发病的影响远超过前者
乐观与身体
两个实验：
一组实验数据，三组小白鼠，当对设
被限制的老人更短寿
乐观对健康支持的四个方面
防止无助的发生，免疫系统更加有力
会维持良好的生活习惯
减少坏事发生的次数。在6个月内经历搬迁、被解雇和离婚的人的患病的几率最高，甚至得心脏病和癌症的比例也比一般人高。即使你自己觉得很好，没事，你还是应该在换工作、退休、离婚或亲人死亡时，特别注意你的身体。丧偶的人在头6个月的死亡率比平常高出好几倍，所以如果你的母亲去世了，你一定要让你的父亲去做一个彻底的体检。
悲观的人会遭遇更多不幸的事。为什么？因为他们少采取行动避免不好的事，如运动？如主动求医？如找朋友聊天？
社会支持。乐观的人，会找朋友诉说等，寻求社会支持。
悲观者生病的次数和看医生的次数的确比较多。
但我们发现对不好事件的解释风格却是相当稳定的，50年中没有改变。一些在少女时期认为男孩子对她们没有兴趣是因为她们“不可爱”的女人，在50年后，同样认为她们的孙子不来看她们是因为她们“不可爱
他们60岁时的健康状况跟他们25岁时的乐观程度有密切的联系。悲观的人比乐观的人更早开始生病，而且更严重，这个差距到45岁时已经非常显著。在45岁以前，乐观对健康没有影响。在45岁以前，男人一般保持着跟25岁时一样的健康状况；但到45岁以后，男人的身体开始走下坡路。这个坡下得有多快、有多陡，可以从他25岁时的悲观程度来预测
失败——悲观——抑郁——儿茶酚胺减少——内啡肽增加——免疫系统被抑制——生病。
认知疗法的确增强了免疫系统的活动。
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