动起来~

其实运动和减肥有很多种方式。

每次我都觉得运动的话就只能去跑步。但是操场有地方比较远，然后每次我都选择放弃。

再说跳绳，继续打算像初中，高中一样练习跳绳的，但是我发现膝盖不太好。如果现在直接进行这样的运动的话，可能膝盖会受到损伤。

然后又总是觉得在寝室里面大家可能都看见我自己有一点不好意思去跳一些操。就觉得这根本就没有办法去努力尝试减肥呀。

但是今天下午写完论文之后就想着闲着也是闲着，不如就做一些运动。我还是觉得跳一些减肥操会比较适合我。

之前也有关注一些kpop的舞蹈，但是那些动作都比较复杂，然后啊大家也有转一些油管上的。根据这些kpop的歌曲编的一些舞蹈，有高强度的，也有一些基础的。

对我来说，这个会更有趣味性，也更能坚持下去，基础的难度也不太大，总地来说还是挺适合我的。

运动如果差不多40分钟的话也会消耗二百多大卡。虽然肯定比不了一些高强度的，但是只要动起来就永远比坐着强。

我想，根据我现在的程度的话肯定做不到每天一次，所以就选择每周2~3次，然后如果每天还下午有时间的话就去做跑步的练习。

就算最后不能啊有很好的结果，但是我想。啊，那也算是学习了一点舞蹈的基础，那自己也是挺开心的。我个人觉得练习舞蹈还是挺能增加人的自信的。但我学的不是专业的吧，但是在跳的时候我就感觉我自己就是最靓的仔。