2022-01-16

每个人在世上遭遇的一切，坎坷和顺利的数量其实大抵都是差不多的。

区别在于态度是执着还是坦然。

有些人是命运的奴隶，有些人却能做命运的主人。

一个入戏太深，一个却可以跳出来导演全局。

认知可以改善心态，心态也受生理影响，而生理反过来也受制于心态。说到底就是一堆化学物质在作祟。

很多时候就是神经绷紧张了，才会有痛苦的感受。所以，练习放松的力量很重要。

深呼吸，停三秒，跳出来，看看自己，倾听自己。是的，幸福是需要练习的。