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健身房20天打卡--4

健身房20天打卡--4

作者: 要瘦到两位数的瓜瓜 | 来源:发表于2016-12-04 10:16 被阅读0次
    健身房20天打卡--4

    跑步前热身：keep马甲线

    高抬腿100

    勾腿跳100

    开合跳50

    健身房20天打卡--4

    跑步之后训练：拉伸

    深蹲25*3

    今日体重64kg，前两天吃饭总放纵自己，还是应该管住嘴！

    每次健身完花几分钟在简书上记录一下真的更容易坚持，找到一个适合自己的方式。

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